Troede du, at morgenmad kun var til æg eller den kornblanding, du elsker? Tænk igen. Denne opskrift vil sikre, at dine morgener bliver meget sødere. Sig farvel til kedelige, smagsløse morgenmader og hej til livlige, frugtagtige af slagsen!
Disse ispinde er lavet af enkle ingredienser, der er gode for dig. Og ikke nok med det, de vil også mætte dig! Så når du har travlt, og det er ulidelig varmt udenfor (re: sommer), vil du være glad for, at du har lavet disse og nemt kan tage en – og gå!
Yoghurt er en fantastisk måde at dæmpe søde cravings på i løbet af dagen og tilføre din krop nogle gode bakterier; blåbær er antioxidantkraftværker, der får dig til at føle dig godt tilpas. Se, vi har tænkt meget over disse perler for at gøre dem sunde og så lækre som muligt!
Hvad du skal bruge:
- 2 beholdere med vaniljegræsk yoghurt (Chobani er altid et godt valg)
- 1 beholder blåbær
- Sødemiddel efter eget valg
- Blender
- 1 skefuld Multi Protein Kollagen Pulver
- Skål
- Isform
- Valgfrit: Mandler til at tilføje i bunden for lidt knas
Fremgangsmåde:
Trin 1:
Hæld dine blåbær i en hurtig blender og blend dem til de får en luftig, næsten smoothie-lignende konsistens.
Trin 2:
Derefter skal du hælde blåbærmassen over i en skål og søde let med dit valgte sødemiddel. Mens vi brugte Manuka Honning, er du fri til at bruge det, du ønsker. Bland sammen.
Trin 3:
Tilsæt yoghurten og protein pulver, men bland ikke så meget sammen med blåbærrene, at det hele får en ensartet farve – du vil gerne have lidt swirl-effekt, trods alt!
Trin 4:
Nu er det tid til at hælde blandingen i isformene. Hvis du vil tilføje hakkede mandler, skal du placere det først og derefter hælde blåbær/yoghurtblandingen i.
Trin 5:
Frys! Sæt i fryseren i et par timer for at tage form.
Trin 6:
NYD + vis dine sunde kokkekundskaber.
PipingRock Styrk din sundhedsrejse
