Toast Tid! 3 Nemme, Lækre Til-Go Opskrifter
Vi elsker alle toast, ikke sandt? Det er en almindelig brunch-klassiker, som de fleste ikke kan undvære. Vil du skovle dine æg og hjemmelavede fritter på dem, så gør det. Vil du smøre lidt marmelade på og forkæle dig selv, så lev livet. Men vidste du, at denne enkle klassiker kan føre til mange kreative anvendelser?
Nå, først og fremmest, så sparer det tid. Omeletter er lækre, men de tager tid! Og hvis du er som de fleste mennesker, så ender flipping-foretagenet aldrig pænt. Ingen har mentalt overskud til at slave over en super spektakulær omelet, især når du har børn at køre i skole eller et kontor at nå kl. 9.
Med det sagt, giver variationer af toast næringsmæssige fordele, de er nemme at lave, og de er flottere end omeletter (lad os være ærlige, de fleste fødevarer er). Her er vores tre bedste toast-opskrifter, du kan prøve i denne uge!
Avocado, Ved Du Ikke Toast
Lad os starte kedeligt, men klassisk, okay? Denne avocado-toast er skarp og lækker. Fyldt med gode fedtstoffer og et pust af lime, du vil få energi til at starte din dag uden at bruge for meget tid.
Det du skal bruge:
- 1 moden avocado, skåret i skiver
- Rugbrød, skiver
- 1 tsk rød peber
- 1 tsk kurkuma pulver
- ½ frisk lime
- Havsalt efter smag
Fremgangsmåde: Efter du har ristet dit rugbrød, placerer du avocado-skiverne ovenpå. Pres den friske limejuice over. Drys med rød peber, kurkuma og havsalt. Spis og løb ud af døren!
Grøn Grøn Toast
Grøn toast og æg? Vent, det kan ikke passe. Kan nogen ringe til Dr. Seuss? Denne grønne toast er hvad sundhedsdrømme er lavet af. Sådan gør du:
Det du skal bruge:
- 1 håndfuld sauteret spinat
- 1 moden avocado skåret i skiver
- 1 æg, eller 2 æggehvider scramblede
- 2 skiver multigrain brød
- 1 håndfuld græskarkerner
Fremgangsmåde: I en non-stick pande på komfuret sauterer du spinaten med 1 tsk EVOO og salt/peber. I den resterende olie på panden tilbereder du dine æg. Når de er færdige, er det tid til at dekorere toasten! Placer først æggene, dernæst avocadoen og endelig topper du med spinat og græskarkerner for en knasende konsistens
Sød Lille Toast
Ligesom en bageritærte, vil denne frugtige, søde toast tilfredsstille din søde tand uden at skade din sundhed! Her er hvordan du laver din næste afhængighed:
Det du skal bruge:
- Et par jordbær, skåret
- Håndfuld hindbær
- ½ kop ricotta ost
- 2 tsk kanel
- 1 tsk manuka honning
- 2 skiver sødt brød efter eget valg
Fremgangsmåde: For at lave denne lækre toast, bland først ricottaen med honning + kanel i en lille skål. Derefter spreder du forsigtigt denne blanding på din toast og topper med bærrene. Nyd!
PipingRock Empowering Your Health Journey
