Skal vi slappe lidt af?
Uanset om du står op hele dagen, er udmattet af stress, som vi alle oplever, eller simpelthen har brug for lidt god egen-tid, så er der intet, der slår et godt fodbad.
Udover de utroligt beroligende fordele ved disse bade, hjælper Epsom salt, som ofte bruges i fodbad, med at blødgøre og exfoliere huden, så dine fødder er klar til sandalvejr! Du kan endda tilføje dine yndlings fugtgivende bæreolier såsom sød mandel eller kokosolier for ekstra blødhed.
Find en fodbalje eller spand, nogle teposer, tørrede urter, Epsom salt og dine yndlingsolier, så vi kan komme i gang med vores fodbad!
DIY Urte Fodbad - Forberedelsestid 5 min
Ingredienser
- 2 kopper Epsom salt (Magnesiumsulfat)
- 4 teskefulde løs te (eller 4 teposer) (Vi anbefaler at bruge grøn te!)
- 4 teskefulde tørrede urter (Lavendel er vores favorit, eller prøv Kamille & Hibiscus!)
- 1 teskefuld æterisk olie(r) (Vi elsker Lavendel, Rose og Beroligende Bland til fodbad)
- Stor blandeskål og fodbalje eller spand
- Varm til næsten varmt vand
- Genlukkelig glasbeholder til opbevaring
Instruktioner
- Kombinér Epsom salt, te, urter og olier i en stor skål. Rør godt, indtil ingredienserne er jævnt fordelt. Opbevar i en genlukkelig glasbeholder, som en mason jar. Når du ikke bruger den, skal du sørge for at opbevare glasset på et køligt, tørt sted, indtil du er klar til at bruge det.
- Tag ½ kop saltblanding og kom det i din fodbalje, hæld derefter langsomt 6-8 liter varmt til næsten varmt vand i. Sæt dig godt til rette i din yndlingsstol med en god bog, og lad dine fødder nyde badet i cirka 20-30 minutter.
Leder du efter ekstra fugt? Prøv at tilføje ½ teskefuld af dine yndlings bæreolier som sød mandel eller kokosolie. Du kan også tilsætte 1 kop pulveriseret mælk for en lille spa-lignende mælkebad.
PipingRock Støtter din sundhedsrejse
