Nichts übertrifft das Gefühl eines guten Workouts!
Aber manchmal, wenn du im Fitnessstudio bist und merkst, dass du etwas zu Hause vergessen hast, während du läufst oder Gewichte hebst, ist das wirklich ärgerlich. Hier sind ein paar Dinge, die wir immer in unserer Fitnesstasche haben, um das Beste aus unserer Zeit im Fitnessstudio herauszuholen.
Wasser
Hydration ist im Fitnessstudio so wichtig, weil sie helfen kann, die Energieniveaus während des Trainings hoch zu halten. Wir lieben es, im Fitnessstudio eine nachfüllbare Trinkflasche zu verwenden und trinken regelmäßig, während wir dort sind.
Protein-Shake
Egal, ob du einen Vor- oder Nach- deinem Training genießt, ein Protein-Shake kann dir den Energieschub geben, den du brauchst, um das Extra-Mile zu gehen oder zusätzliche Wiederholungen zu schaffen, und kann auch helfen, deinen Körper nach einem Besuch im Fitnessstudio zu erholen. Du kannst herausfinden, welche Art von Proteinpulver für dich geeignet ist und etwas in deiner Fitnesstasche aufbewahren, sodass du nur noch Wasser hinzufügen musst.
Kopfhörer
Wir alle kennen Lieder, die uns einen zusätzlichen Schwung verleihen. Unsere Workout-Playlists sind unerlässlich, wenn wir ein gutes Training absolvieren, weil sie uns helfen, uns zu konzentrieren. Eines unserer am wenigsten bevorzugten Dinge ist, den ganzen Weg zum Fitnessstudio zu machen und festzustellen, dass wir keine Kopfhörer dabei haben, deshalb versuchen wir, immer ein Ersatzpaar in unseren Taschen zu haben.
Pre-Workout/Erholung
Egal, ob du deinen Energieschub durch Ergänzungen oder Flüssigkeiten erhöhst, um Ausdauer, Kraft und Energie zu unterstützen und durchzuhalten, können Pre-Workout-Ergänzungen wie Koffein oder Pre-Workout-Pulver dafür sorgen, dass du durch diese Hanteln powerst. Erholung ist ebenso wichtig, einige Ergänzungen wie L-Carnitin und L-Glutamin sind hilfreich, um deinen Körper nach einem anstrengenden Besuch im Fitnessstudio zu unterstützen. Wir halten immer Pre-Workout- und Erholungs-Ergänzungen in unserer Tasche!
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