Smoothieds sind das ganze Jahr über im Trend. Doch nichts geht über eine erfrischende Mischung kühler Aromen an einem heißen Tag...
In den letzten Jahren hat sich die Herangehensweise an das Mixen von Smoothies drastisch verändert. Durch den Anstieg an Ernährung und Fitness richten sich Smoothie-Mischungen an gesundheitsbewusste Verbraucher. Was bedeutet das?
Smoothies werden nun mit einer neuen Welle von Früchten & Gemüse sowie Pflanzenextrakten hergestellt. Je grüner der Smoothie, desto nährstoffreicher ist er!
Detox-Diäten sind populär, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen und richtig zu entgiften. Hier ein Blick auf die beliebtesten darmfreundlichen Kräuter für das tägliche Wohlbefinden:
Darmfreundliche Kräuter:
Die Zeiten, in denen man einfach einen Erdbeer- und Bananen-Tropen-Smoothie genoss, sind vorbei. Die Smoothie-Entwicklung ermöglicht es, mit kräftigen Kräutern den Geschmack und die Ernährung zu verbessern. Unten finden Sie einige unserer liebsten klassischen und modernen Kräuter, die in Ihre Smoothie-Rezepte gehören:
Kurkuma-Gewürz sorgt für einen köstlich-erdigen Smoothie-Geschmack und ist ein Kraut, das viel Forschung hinter sich hat. Es verleiht definitiv einen Kick!
Ingwer-Gewürz ist ein klassisches Kraut, das seit Jahrhunderten geschätzt wird. Es verleiht jedem grünen Smoothie eine würzige Note und zusätzlichen Ernährungsnutzen.
Das Pfefferminz-Kraut ist kühn erfrischend. Zudem hat dieser kühle Geschmack erwiesene gesundheitsfördernde Werte.
Adaptogene Kräuter haben einen starken Einzug in Smoothie-Rezepte gehalten. Ashwagandha im Besonderen hat viel Potenzial. Zusätzlich verstärkt es den kräftigen, grünen Geschmack von ernährungsreichen Smoothies!
Graviola (Stachelannone) ist ein natürlicher Extrakt, der aus den Blättern des Annona Muricata-Baums gewonnen wird. Diese tropische Zutat fügt sich perfekt in grüne Smoothies ein und ist von Natur aus nährstoffreich.
Psyllium-Hülsen sind ein hervorragender Quellstoff und eine verbesserte Form von Ballaststoffen, um Ihrer täglichen Routine hinzuzufügen. Sie lässt sich hervorragend mit Wasser mischen und ist perfekt für Smoothies.
Kamille ist nicht nur Ihr Durchschnittstee! Sie ist auch eine nährstoffreiche Smoothie-Zutat. Kamille ergänzt perfekt jede ganzheitliche Wellness-Routine.
6 Entgiftende Smoothie-Rezepte:
- Glückliche Verdauung:
Dieses köstliche Rezept für einen grünen Smoothie ist voller Nährstoffe, um Ihren Magen glücklich zu machen. Mit Zutaten wie Hanfsamen, Spinat, Zimt und Ananas werden auch Ihre Geschmacksknospen begeistert sein. Er ist vollgepackt mit Verdauungs-Enzymen und starker Probiotikakonzentration für einen nährstoffreichen Kick, der seinen würzigen Geschmack ergänzt.
- Glänzendes Grün:
Dieser kraftvolle Smoothie enthält nur 3 Zutaten und ist einfach zuzubereiten. Spinat, Avocado und Mandelmilch sind die einzigen Zutaten, die Sie benötigen, um diese klassische Mischung zu machen. Avocados liefern eine gesunde Fettkonzentration und Spinat ein breites Spektrum an Vitaminen und Mineralien. Die Mandelmilch bietet eine großartige laktosefreie Alternative zu Kuhmilch. Es ist eine sanft-verdauende, schlanke, grüne Maschine!
- Gesunder Darm:
Dieser Probiotik-Smoothie kombiniert eine ausgewogene Mischung aus Kräutern und starken Nährstoffen. Die Zutaten umfassen Kefir, Kokosmilch, Bananen, Grünkohl und frischen Ingwer. Honig, frische Minze und grüner Tee Matcha sind optionale Zusätze, die diesen Smoothie noch verlockender machen!
- Ultimative Darmgesundheit:
Ein weiterer probiotisch-verstärkter Grüner Smoothie für Ihr Arsenal! Kombinieren Sie milchfreie Milch und milchfreien Joghurt oder Kefir als Basis. Dann fügen Sie Blattgemüse, Zimt, Vanilleextrakt und Aloe Vera Saft hinzu. Diese Kombination ergibt eine kraftvolle Kreation. Probiotika und Aloe Vera sind zwei starke Förderer der Verdauungswohlbefindens für starke Unterstützung.
- Mango und Kurkuma:
Wir können nicht genug von Kurkuma bekommen! Fügen Sie köstlichen Mango hinzu, und Sie erhalten eine erfrischende, tropische Note. Dieser frische Smoothie erfordert auch Hanfsamen, rohen Karotten, eine Orange und eine kleine Prise schwarzen Pfeffer zur Aufnahme.
- Blaubeere und Rote-Bete-Verdauung:
Dieser Verdauungs-unterstützende Smoothie enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Er ist vollgepackt mit Zutaten wie Banane, Rote Bete, Limettensaft und Leinsamen. Ihr Smoothie sollte eine reichhaltige, rote Farbe haben, die vor Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Geschmack strotzt!
Keine Zeit, Zutaten zu sammeln?
Lassen wir uns ehrlich sein. Vielleicht haben Sie nicht immer alle Zutaten zur Hand, um den perfekten Smoothie zu machen. Das ist in Ordnung! Es gibt jetzt eine umfassende Smoothie-Formel, die verstärkte Superfoods in wenigen einfachen Schritten liefert. Möchten Sie all Ihre grünen Superfoods in einer täglichen Portion erhalten?
Piping Rock’s Daily Supergreens Pulver liefert ein vielfältiges Spektrum an Nährstoffen und Mineralien in einer einzigen Portion. Dies beinhaltet rohe organische Superfoods und präbiotische Ballaststoffe für optimale Verdauungsunterstützung.
Es ist perfekt zum Mitnehmen und lässt sich leicht mit Wasser oder Ihrem Lieblingssaft mischen. Probieren Sie eines der oben genannten erstaunlichen Rezepte aus oder mixen Sie einfach Superfood-Pulver. So oder so erhalten Sie täglich darmfreundliche Nährstoffe!
Piping Rock Stärkend auf Ihrer Gesundheitsreise
