Dachten Sie, dass Frühstück nur für Eier oder das Müsli, das Sie lieben, ist? Denken Sie noch einmal nach. Dieses Rezept wird Ihre Morgen süßer machen. Sagen Sie ‚Auf Wiedersehen‘ zu langweiligen, langweiligen Frühstücken und ‚Hallo‘ zu lebendigen, fruchtigen Frühstücken!
Diese Lutscher werden aus einfachen Zutaten hergestellt, die gut für Sie sind. Nicht nur das, sie werden Sie satt machen! Wenn Sie es eilig haben und es draußen brütend heiß ist (siehe: Sommerzeit), werden Sie froh sein, dass Sie diese gemacht haben und sie leicht greifen können – und los!
Joghurt ist eine großartige Möglichkeit, den ganzen Tag über Süßes zu zügeln und Ihrem Körper einige gute Bakterien zuzuführen; Blaubeeren sind antioxidative Kraftpakete, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Sehen Sie, wir haben viel darüber nachgedacht, diese Schätze gesund und so lecker wie möglich zu machen!
Was Sie benötigen:
- 2 Behälter Vanille-Griechischer Joghurt (Chobani ist immer eine gute Wahl)
- 1 Behälter Blaubeeren
- Süßstoff Ihrer Wahl
- Mixer
- 1 Löffel Multi-Protein-Kollagenpulver
- Schüssel
- Eis am Stiel Formen
- Optional: Mandeln für zusätzlichen Crunch
Die Schritte:
Schritt 1:
Geben Sie Ihre Blaubeeren in den Hochgeschwindigkeitsmixer und pürieren Sie sie, bis sie eine flauschige, fast smoothieartige Konsistenz erreichen.
Schritt 2:
Gießen Sie den Blaubeermatsch in eine Schüssel und süßen Sie leicht mit Ihrem gewählten Süßstoff. Während wir Manuka-Honig verwendet haben, können Sie den verwenden, den Sie bevorzugen. Mischen Sie alles zusammen.
Schritt 3:
Fügen Sie den Joghurt und das Proteinpulver hinzu, vermengen Sie es aber nicht so sehr mit den Blaubeeren, dass alles eine einheitliche Farbe annimmt — Sie wollen schließlich etwas Wirbelzauber!
Schritt 4:
Jetzt ist es an der Zeit, die Mischung in die Eis am Stiel Formen zu geben. Wenn Sie einige gehackte Mandeln hinzufügen möchten, platzieren Sie diese zuerst, dann gießen Sie die Blaubeer-/Joghurtmischung ein.
Schritt 5:
Einfrieren! Stellen Sie die Eis am Stiel für ein paar Stunden in den Gefrierschrank, um Form anzunehmen.
Schritt 6:
GENIESSEN + präsentieren Sie Ihre gesunden Kochkünste.
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