Entspannen wir uns, oder?
Ob Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, von Stress erschöpft oder einfach nur etwas Zeit für sich selbst brauchen – nichts geht über ein gutes Fußbad.
Neben den unbestreitbar beruhigenden Vorteilen dieser Bäder hilft das oft in Fußbädern verwendete Epsomsalz, die Haut zu erweichen und zu exfolieren, sodass Ihre Füße bereit für das Sandalenwetter sind! Sie können sogar Ihre bevorzugten feuchtigkeitsspendenden Trägeröle wie süße Mandel oder Kokosöle für zusätzliche Weichheit hinzufügen.
Holen Sie sich eine Fußwanne oder einen Eimer, einige Teebeutel, getrocknete Kräuter, Epsomsalz und Ihre Lieblingsöle, und lassen Sie uns einweichen!
DIY Kräuter-Fußbad - Zubereitungszeit 5 min
Zutaten
- 2 Tassen Epsomsalz (Magnesiumsulfat)
- 4 Teelöffel loser Tee (oder 4 Teebeutel) (Wir empfehlen grünen Tee!)
- 4 Teelöffel getrocknete Kräuter (Lavendel ist unser Favorit oder probieren Sie Kamille & Hibiskus!)
- 1 Teelöffel ätherische Öl(e) (Wir lieben Lavendel, Rose und Beruhigende Mischung für Bäder)
- Große Rührschüssel und Fußwanne oder Eimer
- Warmes bis fast heißes Wasser
- Wiederverschließbares Glasgefäß zur Aufbewahrung
Anleitung
- Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Epsomsalz, Tee, Kräuter und Öle. Gut umrühren, bis die Zutaten gleichmäßig vermischt sind. In einem wiederverschließbaren Glasgefäß, wie einem Einmachglas, aufbewahren. Wenn Sie es nicht verwenden, bewahren Sie dieses Gefäß an einem kühlen, trockenen Ort auf, bis Sie zum Einweichen bereit sind.
- Geben Sie ½ Tasse der Salz-Mischung in Ihre Fußwanne, gießen Sie dann langsam 6-8 Liter warmes bis fast heißes Wasser ein. Machen Sie es sich in Ihrem Lieblingssessel mit einem guten Buch bequem und lassen Sie Ihre Füße etwa 20-30 Minuten einweichen.
Suchen Sie zusätzliche Feuchtigkeit? Versuchen Sie, ½ Teelöffel Ihres bevorzugten Trägeröls wie Süße Mandel oder Kokosöl hinzuzufügen. Sie können auch 1 Tasse Pulvermilch für ein Mini-Spa-ähnliches Milchbad hinzufügen.
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