Entspannen wir uns, oder?
Ob Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, von Stress erschöpft sind, den wir alle erleben, oder einfach nur etwas Zeit für sich brauchen – nichts ist besser als ein gutes Fußbad.
Neben den unbestreitbar beruhigenden Vorteilen dieser Bäder hilft das häufig verwendete Epsom-Salz, die Haut zu erweichen und zu peelen, sodass Ihre Füße bereit für Sandalenwetter sind! Sie können sogar Ihre liebsten feuchtigkeitsspendenden Trägeröle wie süßes Mandelöl oder Kokosöl für extra streichelzarte Haut hinzufügen.Schnappen Sie sich eine Fußwanne oder einen Eimer, Teebeutel, getrocknete Kräuter, Epsom-Salz und Ihre Lieblingsöle und los geht's mit unserem Fußbad!
DIY Kräuter-Fußbad – Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zutaten
- 2 Tassen Epsom-Salz (Magnesiumsulfat)
- 4 Teelöffel loser Tee (oder 4 Teebeutel) (Wir empfehlen Grüntee!)
- 4 Teelöffel getrocknete Kräuter (Lavendel ist unser Favorit, oder versuchen Sie es mit Kamille & Hibiskus!)
- 1 Teelöffel ätherisches Öl(e) (Wir lieben Lavendel, Rose und Beruhigender Blend für Fußbäder)
- Große Rührschüssel und Fußwanne oder Eimer
- Warm bis fast heißes Wasser
- Wiederverschließbares Glas zur Aufbewahrung
Anleitung
- Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Epsom-Salz, Tee, Kräuter und Öle. Gut umrühren, bis die Zutaten gleichmäßig vermischt sind. In einem verschließbaren Glas, wie einem Einmachglas, aufbewahren. Wenn Sie es nicht verwenden, bewahren Sie das Glas an einem kühlen, trockenen Ort auf, bis Sie bereit sind, ein Fußbad zu nehmen.
- Geben Sie ½ Tasse der Salz-Mischung in Ihre Fußwanne und gießen Sie dann langsam 6-8 Liter warm bis fast heißes Wasser dazu. Machen Sie es sich in Ihrem Lieblingsstuhl mit einem guten Buch bequem und lassen Sie Ihre Füße etwa 20-30 Minuten einweichen.
Suchen Sie nach zusätzlicher Feuchtigkeit? Versuchen Sie, ½ Teelöffel Ihres bevorzugten Trägeröls, wie süßes Mandelöl oder Kokosöl hinzuzufügen. Sie können auch 1 Tasse Magermilchpulver für ein Mini-Spa-ähnliches Milchbad hinzufügen.
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