Las bebidas de smoothie están de moda, especialmente durante el clima cálido. No hay nada mejor que una refrescante mezcla de sabores frescos en un día sofocante… Sin embargo, parece que el enfoque para mezclar smoothies ha cambiado drásticamente en los últimos años. Con un aumento en la nutrición y el fitness, las mezclas de smoothies están atendiendo a un consumidor consciente de la salud. ¿Qué significa esto? ¡Los smoothies ahora se elaboran con una nueva ola de Frutas y Verduras y Extractos Herbales! Cuanto más verde es el smoothie, más denso en nutrientes es. Las dietas de limpieza son populares para poblar el cuerpo con nutrientes y desintoxicar adecuadamente. Aquí echamos un vistazo a las hierbas más populares amigables con el intestino para el bienestar diario:
Hierbas Amigables con el Intestino:
Se acabaron los días de simplemente disfrutar de un Smoothie Tropical de Fresa y Plátano. La innovación en los smoothies ha permitido que se incorporen potentes hierbas que mejoran el sabor y la nutrición. A continuación, algunas de nuestras hierbas clásicas y de nueva era favoritas que deben incorporarse a tus recetas de smoothies:
Cúrcuma:
La Especia de Cúrcuma ofrece un delicioso sabor terroso al smoothie y es una hierba con mucha investigación detrás. ¡Seguro que aporta un toque especial!
La Especia de Jengibre es una hierba clásica que ha sido reverenciada durante siglos. Le da a cualquier smoothie verde un toque picante y un beneficio nutricional adicional.
Menta:
La Hierba de Menta es audaz y refrescante. Además, se ha demostrado que este sabor fresco tiene un valor dinámico para el bienestar.
Las hierbas adaptógenas han tenido una fuerte presencia en las recetas de smoothies. En particular, la Ashwagandha tiene mucho potencial. ¡Además, aporta un sabor verde audaz a los smoothies nutricionales!
La Graviola (Guanábana) es un extracto natural derivado de las hojas del árbol Annona Muricata. Este ingrediente tropical añade la mezcla perfecta a los smoothies verdes y es inherentemente nutritivo.
La cáscara de Psyllium es un agente de volumen fenomenal y una forma mejorada de fibra para añadir a tu rutina diaria. Se mezcla muy bien con agua y es perfecta para smoothies.
La manzanilla no es solo tu té promedio. ¡También es un ingrediente nutritivo para smoothies! La manzanilla complementa perfectamente cualquier rutina de bienestar holística.
7 Recetas de Smoothies Desintoxicantes:
- Digestión Feliz:
Esta deliciosa receta de smoothie verde está llena de todos los nutrientes para hacer feliz a tu estómago. Con ingredientes como Semillas de Cáñamo, Espinacas, Canela y Piña, tus papilas gustativas también estarán encantadas. Está cargado con enzimas digestivas y una fuerte concentración de probióticos para un golpe rico en nutrientes que complementa su sabor picante.
- Verde Resplandeciente:
Este smoothie poderoso incluye solo 3 ingredientes y es fácil de preparar. Espinacas, Aguacate y Leche de Almendra son los únicos ingredientes que necesitas para hacer esta mezcla clásica. Los aguacates proporcionan una concentración de grasas saludables y las espinacas una amplia gama de vitaminas y minerales. La leche de almendra ofrece una gran alternativa sin lactosa a la leche de vaca. ¡Es una máquina verde, suave para digerir y ligera!
- Intestino Saludable:
Este smoothie probiótico combina una mezcla bien equilibrada de hierbas y nutrientes potentes. Los ingredientes incluyen kéfir, leche de coco, plátanos, col rizada y jengibre fresco. La miel, la menta fresca y té verde matcha son adiciones opcionales que hacen que este smoothie sea aún más tentador.
- Salud Intestinal Definitiva:
¡Otro smoothie verde lleno de probióticos para agregar a tu arsenal! Combina leche y yogur o kéfir sin lácteos como base. Luego, agrega hojas verdes, canela, extracto de vainilla y jugo de aloe vera. Esta combinación crea una potente creación. Los probióticos y el aloe vera son dos poderosos promotores del bienestar digestivo para un fuerte apoyo.
- Mango y Cúrcuma:
¡Simplemente no nos cansamos de la cúrcuma! Añade delicioso mango y obtendrás un refrescante giro tropical. Este smoothie fresco también requiere semillas de cáñamo, zanahoria cruda, una naranja, y una pequeña pizca de pimienta negra para la absorción.
¿No Tienes Tiempo para Reunir los Ingredientes?
Aceptémoslo. Puede que no siempre tengas todos los ingredientes necesarios para hacer el smoothie perfecto. ¡Está bien! Ahora hay una fórmula de smoothie todo incluido que ofrece superalimentos mejorados en pocos pasos simples. ¿Buscas obtener todos tus superalimentos verdes en una porción diaria?
El Polvo de Supergreens Diario de PipingRock ofrece un espectro diverso de nutrientes y minerales en una sola porción. Esto incluye superalimentos orgánicos crudos y fibra prebiótica para un apoyo digestivo óptimo. Es perfecto para llevar y se mezcla fácilmente con agua o tu jugo favorito. Prueba una de las recetas increíbles de arriba, o simplemente mezcla el Polvo de Superalimentos. De cualquier manera, ¡estás recibiendo nutrientes amigables con el intestino diariamente!
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