¡Aceptémoslo, el fin del verano está casi aquí! Con la llegada del final del verano, los rayos del sol no son tan fuertes como lo eran en el pico de julio. ¿Qué significa esto? Menos Vitamina D del sol. La proclamada "Vitamina del Sol" es simplemente más difícil de obtener del sol durante el otoño y el invierno.
Es momento de encontrar otras fuentes nutricionales de Vitamina D para tu rutina diaria. Afortunadamente, ¡este nutriente esencial se puede encontrar en una variedad de alimentos que comemos todos los días! ¿Cuáles son las fuentes más abundantes?
Fuentes Alimenticias de Vitamina D
- Salmón
- Yemas de Huevo
- Aceite de Hígado de Bacalao
- Leche de Vaca
- Yogur y Productos Lácteos
- Hongos
Los alimentos nutritivos son un componente clave para recibir una gran cantidad de vitaminas y minerales… Sin embargo, no siempre es suficiente. ¡No todos pueden obtener todos los nutrientes que necesitan solo de su ingesta de alimentos!
La deficiencia de Vitamina D es muy común debido a una variedad de factores. Un suplemento de calidad puede ofrecer un apoyo valioso para complementar una dieta nutritiva. A continuación, se presentan algunas formas de apoyar tu rutina con una dosis extra de Vitamina D.
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