Probióticos son esenciales para poblar tu intestino con bacterias beneficiosas de alimentos nutricionalmente ricos como el yogur y otros productos lácteos. Sin embargo, la dieta no es la única forma de añadir bacterias amigables a tu rutina diaria. Los suplementos proporcionan a tu cuerpo una dosis concentrada de probióticos y muchos con otros nutrientes de apoyo. Con tantos suplementos de probióticos disponibles, puede ser abrumador encontrar uno que te brinde el mayor beneficio.
¡Infórmate con la información a continuación sobre cómo elegir la mejor fórmula probiótica para cumplir tus metas de bienestar diario!
Enfocándose en la Calidad:
La calidad debería ser tu prioridad principal al elegir tu probiótico. Una vez que superes el marketing, es importante conocer más sobre el producto que estás comprando. Elegir una marca de calidad es una parte de este proceso, pero no el único aspecto. Una vez que encuentres tus marcas preferidas, es momento de revisar los datos del suplemento. A continuación, los atributos de calidad más cruciales de una fórmula probiótica que debes buscar.
Atributos de Calidad
Recuento de Cepas:
¡Cuantas más cepas mejor! Cuantas más cepas tenga tu probiótico, más amplio es el soporte que recibirás. Estas cepas se derivan de especies de bacterias, las más comunes incluyen Lactobacillus, Bifidobacterium y Saccharomyces boulardii.
Equilibrio de Mezcla:
Algunos probióticos de calidad presentan una mezcla diversa de especies de bacterias con dos o más especies y una variedad de cepas. Las mezclas equilibradas ofrecen un soporte amplio para tu cuerpo que podrías no recibir de probióticos de una sola especie.
Potencia de Organismos:
La potencia es un factor importante a considerar al revisar la etiqueta de un probiótico. La mayoría de los probióticos divulgan una cantidad aproximada de organismos que varía de 250 millones hasta 90 mil millones de organismos. Estas florae amigables se utilizan para poblar tu intestino, quizás quieras considerar elegir fórmulas con cantidades más altas de organismos.
Declaraciones de Calidad:
Busca declaraciones de calidad que diferencien tu fórmula probiótica de otras. "No-GMO", "Sin Gluten" y "Libre de Conservantes" son algunos atributos de calidad que denotan calidad en la obtención y fabricación.
Encontrando tu Fórmula
Los probióticos para mujeres están especialmente diseñados con nutrientes hechos solo para ellas. Estos generalmente incluyen vitaminas y extractos como el arándano para soporte adicional.
Los probióticos para hombres están científicamente formulados para apoyar a los hombres y sus necesidades específicas. Esto incluye vitaminas y mezclas de alimentos crudos ricos en nutrientes.
Tus niños necesitan probióticos para apoyar sus estilos de vida activos. Los probióticos para niños están hechos con nutrientes para promover cuerpos en desarrollo. Estos usualmente vienen en formas masticables o en polvo con sabores frutales dulces.
¡No olvides a tus amigos peludos! Al igual que los humanos, las mascotas requieren apoyo digestivo de los probióticos. Los probióticos pueden ayudar a complementar la nutrición recibida de los alimentos para mascotas tradicionales.
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