¡Nada supera la satisfacción de un buen entrenamiento!
Pero a veces, cuando estás en el gimnasio, darte cuenta de que dejaste algo en casa mientras corres o levantas pesas es un verdadero fastidio. Aquí hay algunas cosas que siempre llevamos en nuestra bolsa de gimnasio para asegurarnos de aprovechar al máximo nuestro tiempo en el gimnasio.
Agua
Hidratarse es muy importante en el gimnasio porque puede ayudar a mantener tu nivel de energía durante el entrenamiento. Nos encanta usar una cantimplora rellenable en el gimnasio y bebemos regularmente mientras estamos allí.
Batido de Proteínas
Ya sea que tomes uno antes o después de tu entrenamiento, un batido de proteínas puede darte el impulso de energía que necesitas para ir ese kilómetro extra o levantar ese conjunto adicional de repeticiones y también puede ayudar a tu cuerpo a recuperarse después de una visita al gimnasio. Puedes averiguar qué tipo de proteína en polvo podría ser adecuada para ti y mantener algo en tu bolsa de gimnasio para que todo lo que necesites hacer sea agregar agua.
Audífonos
Todos conocemos canciones que nos dan un empujón extra. Nuestras listas de reproducción de entrenamiento son esenciales cuando estamos poniendo un buen esfuerzo porque nos ayudan a concentrarnos. Una de nuestras cosas menos favoritas es llegar al gimnasio y darnos cuenta de que no tenemos audífonos con nosotros, por eso tratamos de mantener un par extra en nuestras bolsas en todo momento.
Pre-Entrenamiento/Recuperación
Ya sea que obtengas tu impulso a través de suplementos o líquidos para ayudar a apoyar la resistencia, la fuerza y la energía para seguir adelante, los suplementos pre-entrenamiento como la cafeína o los polvos pre-entrenamiento pueden ayudar a asegurarte de seguir adelante con esas pesas libres. La recuperación es igualmente importante, algunos suplementos como L-Carnitina y L-Glutamina son útiles para apoyar a tu cuerpo después de un exigente paseo al gimnasio. ¡Siempre mantenemos suplementos pre-entrenamiento y recuperación en nuestra bolsa!
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