Las dietas basadas en plantas se están volviendo muy populares entre vegetarianos, veganos y aquellos que buscan alejarse de todas las fuentes de carne. Ya sea que estés completamente en contra de comer carne o simplemente necesites un descanso, hay mucha investigación que respalda una dieta estricta basada en plantas.
Sin embargo, siempre ha existido un dilema recurrente para la mayoría de las dietas basadas en plantas. Una falta de proteína. La carne es una fuente fuerte de proteína y la más comúnmente consumida. Especialmente para los entusiastas del fitness…
Ya sea que seas un atleta o estés interesado en el fitness, sabes que la proteína es la piedra angular de cualquier régimen de entrenamiento. Afortunadamente, hay súper alimentos vegetales que proporcionan una fuente de calidad de vitaminas, minerales y proteínas.
¿Buscas alimentar tu rutina de fitness con fuentes alternativas basadas en plantas? Aquí tienes algunas fuentes nutritivas:
Proteínas basadas en plantas:
Tofu, Tempeh y Edamame
Lentejas
Garbanzos y Frijoles
Guisantes Verdes
Maní
Almendras
Pan de Granos Enteros Germinados
Suplementos de Proteínas basadas en Plantas:
Proteína de Vainilla de Plantas:
Elaborada con ingredientes veganos crudos y puros al 100%, la mezcla de Proteínas de Plantas de PipingRock no contiene OMG y presenta nutritivas proteínas de guisante, arroz integral y cáñamo en un potente polvo que puede añadirse a tus batidos favoritos. Proporciona 16 gramos de proteína en una sola cucharada.
Proteína de Guisante en Polvo:
¡Esta fórmula vegana es la adición perfecta para cualquier rutina post-entrenamiento! 3 cucharadas ofrecen 100% de aislado de proteína de guisante puro además de otras vitaminas y minerales valiosos. ¡Simplemente mézclalo con agua, jugo o tu bebida favorita para máximo apoyo!
¿Estás a bordo de la tendencia del cáñamo? Nuestro suplemento de Proteína de Cáñamo ofrece una potente dosis de este superalimento en un polvo sin sabor. ¡Perfecto para batidos, smoothies y recetas de horneado!
Nuestro Aislado de Proteína de Soya es una fórmula avanzada que realmente es impactante. Cada cucharada proporciona 25 gramos de proteína y una abundante mezcla de aminoácidos esenciales y no esenciales. Además, es libre de gluten, sin azúcar y derivado de soya no modificada genéticamente.
Proteína de Semilla de Calabaza:
Nuestro Polvo de Proteína de Semilla de Calabaza orgánico es perfecto para veganos y vegetarianos por igual. Está lleno de vitaminas y minerales y es una valiosa fuente de proteínas basadas en plantas. ¡Llévalo en tu bolsa de gimnasio hoy con una batidora y listo!
Todas estas proteínas basadas en plantas son simples de incorporar en tu rutina. Con polvos de gran sabor, puedes llevar tu proteína contigo y siempre tenerla lista para cuando llegue la hora del gimnasio. La preparación y el momento son componentes esenciales para la nutrición en el fitness.
Perfeccionando tu Rutina:
Volverse vegano o convertirse en un “atleta sin carne” requiere mucha disciplina y una nutrición limpia. Un valioso plan de comidas basado en plantas involucra muchas Verduras, Nueces & Semillas y otros alimentos integrales nutritivos.
Optimizando tu dieta y añadiendo suplementos beneficiosos, puedes apoyar un régimen de fitness próspero. La clave está en medir tus proteínas y encontrar alimentos integrales de fuentes de alta calidad.
Descubre nuestra gran variedad de Suplementos Deportivos para construir correctamente una rutina completa. Encontrarás de todo, desde proteínas de plantas, pre-entrenamiento, creatina, multivitaminas y más. ¡Hemos diseñado nuestra categoría de fitness para adaptarse a cada necesidad y ayudarte a alcanzar tus metas!
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