Hoy estamos mostrando nuestro amor por la vida que crece al aire libre. Así que, ¿por qué no tomarse el tiempo para abrazar un árbol, plantar algunas flores o hacer uno (¡o todos!) de estos batidos ricos en frutas y verduras?
¡Toma estas recetas de nuestros 5 batidos favoritos para amantes de las plantas a continuación!
Batido Alegre de Cereza
Ingredientes
- 1 taza de cerezas ácidas Montmorency congeladas
- ½ taza de jugo de cereza ácida
- 2 plátanos medianos, cortados y congelados en trozos
- ¾ taza de agua (o agua de coco)
- ¾ taza de almendras
- Tu endulzante de elección, al gusto
Instrucciones
- Combina todos los ingredientes en una licuadora o bullet. Licúa hasta que esté bien cremoso.
- Sírvelo con una cereza fresca encima y ¡disfruta!
Batido de Chía y Té Verde
Ingredientes
- 1 ½ taza de leche de almendra o coco de vainilla sin azúcar
- 1 plátano mediano en rodajas
- ½ manzana Honeycrisp fresca
- ½ cucharadita de polvo de matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- Tu endulzante de elección, al gusto.
Instrucciones
- Combina todos los ingredientes en una licuadora o bullet, usando ¾ cucharadas de semillas de chía
- Licúa hasta que esté bien cremoso.
- Agrega la ¼ de cucharada restante de semillas de chía. Mezcla bien y deja reposar hasta que las semillas de chía empiecen a espesar.
- Sírvelo y ¡disfruta!
Batido de Menta y Chocolate Negro
Ingredientes
- taza de agua de coco, hirviendo
- 1 gota de extracto líquido de menta
- ½ taza de leche de almendra sin azúcar
- 1 taza de espinacas bebé
- 1 plátano mediano, congelado y picado
- 2 cucharadas de aceite de semillas de cáñamo
- 3 cucharadas de chocolate negro sin lácteos, picado
Instrucciones
- Hierve agua de coco y coloca el té de menta hasta que tenga la concentración deseada. Te recomendamos probar mientras se empina hasta tener un fuerte sabor a menta. Retira el té y deja enfriar, ya sea en la encimera o en el refrigerador.
- Pon todos los ingredientes en una licuadora o bullet y licúa hasta que esté bien cremoso.
- Sírvelo con una ramita de menta fresca y un poco de chocolate rallado encima y ¡disfruta!
Batido de Desayuno Poderoso
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendra de vainilla sin azúcar
- 1 plátano congelado, cortado en trozos
- 1 taza de fruta congelada de tu elección (¡combínalas!)
- 1 cucharada de aceite de coco (o 1 cucharadita de aceite MCT)
- 1 cucharada de aceite de linaza orgánico
- 1 cucharadita de jengibre en polvo (o ½ cucharadita de raíz de jengibre recién rallada)
- Tu endulzante de elección, al gusto.
Instrucciones
- Combina todos los ingredientes en una licuadora o bullet. Licúa hasta que esté bien cremoso.
- Sírvelo y ¡disfruta!
Batido Blue-Bos
Ingredientes
- 2 tazas de té Rooibos
- ½ taza de leche de almendra de vainilla sin azúcar
- 1 ½ taza de arándanos, congelados
- 1 cucharada de aceite de linaza orgánico
- 1 cucharada de aceite de semillas de cáñamo
- ½ plátano, congelado y cortado en trozos
Instrucciones
- Deja que el té Rooibos tenga la concentración deseada. Deja enfriar.
- Combina todos los ingredientes en una licuadora o bullet y licúa hasta que esté bien cremoso.
- Sírvelo con algunos arándanos encima y ¡disfruta!
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