¿Qué es el Zinc?
Zinc es un mineral esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo y debe obtenerse a través de la dieta. Una dieta abundante es crucial para mantener un equilibrio saludable de vitaminas y minerales clave.
A continuación, presentamos una lista de 7 fuentes de alimentos naturalmente ricas en zinc. Agregar algunos de estos alimentos a tus comidas diarias puede ayudar a mantener el equilibrio de minerales en tu cuerpo.
7 Principales Fuentes Alimenticias de Zinc
- Pollo magro
- 1 mg de Zinc por cada 100 gramos
- 7%% DV
- Además, una excelente fuente de proteína y vitaminas B
- 6.6 mg por 1 taza
- 44% DV
- Además, una excelente fuente de hierro y ácidos grasos omega
- 5 mg por 1 onza
- 34% DV
- Además, una excelente fuente de oligoelementos y ácidos grasos omega
- 1.4 mg por 1 taza
- 9% DV
- Además, una excelente fuente de vitaminas B y antioxidantes
- Chocolate Oscuro
- 3.3 mg por 100 g
- 30% DV
- Además, una excelente fuente de fibra y potasio
Suplementar con Zinc
El zinc juega un papel vital en tu cuerpo, donde está involucrado en numerosos procesos. Por lo tanto, es importante añadir una fuente suplementaria de Zinc para apoyar tu dieta diaria con una dosis concentrada.
Sin embargo, no cualquier suplemento de Zinc servirá. Necesitas una fórmula que esté basada en pureza, potencia y calidad. A continuación, recomendamos algunos de los más vendidos.
Zinc Gliconato Quelado de PipingRock es una forma eficiente de incorporar zinc a tu rutina diaria. Los agentes quelantes ayudan a hacer minerales solubles en agua para que puedan ser mejor absorbidos por tu cuerpo. ¡Una sola tableta proporciona 50 mg de Zinc en esta fórmula sin gluten!
ZMA es una combinación de tres nutrientes esenciales: zinc, magnesio y vitamina B6. Estos nutrientes son muy poderosos en conjunto y a menudo se utilizan en la nutrición deportiva.
La fórmula ZMA de PipingRock presenta la marca registrada ZMA®, además de Vitamina B-6 y Magnesio ofrecidos en cápsulas diarias convenientes.
Una combinación única de Zinc y L-Carnosina proporciona un fuerte efecto sinérgico cuando se combinan juntos.
El suplemento Zinc Carnosina rico en minerales de PipingRock ofrece 84 mg de este compuesto más L-Carnosina adicional para un soporte máximo. Las cápsulas de liberación rápida hacen que sea más fácil que nunca agregarlo a tu régimen de vitaminas.
Las pastillas de Zinc de Piping Rock son una de las favoritas de los clientes para el apoyo estacional. Con zinc (como citrato de zinc y gluconato de zinc) con vitamina C y equinácea añadidas, estas pastillas tienen un sabor natural a bayas que es simplemente irresistible.
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