Rentoudutaanpa hieman, eikö niin?
Olitpa sitten jaloillasi koko päivän, uupunut arjen stressistä tai tarvitset vain aikaa itsellesi, mikään ei voita hyvää jalkakylpyä.
Näiden kylpyjen kiistattomasti rauhoittavien vaikutusten lisäksi, jalkakylvyissä usein käytetty Epsom-suola auttaa pehmentämään ja kuorimaan ihoa, tehden jaloista valmiit sandaalikauteen! Voit myös lisätä suosikki kosteuttavia baseöljyjä, kuten makea manteli tai kookosöljyjä saadaksesi lisäpehmeyttä.
Ota esille jalkakylpyamme tai ämpäri, muutama teepussi, kuivattuja yrttejä, Epsom-suolaa ja suosikkiöljysi, ja aloitetaan liotus!
DIY Yrttijalkakylpy - Valmisteluaika 5 min
Ainekset
- 2 kupillista Epsom-suolaa (magnesiumsulfaatti)
- 4 tl irtoteetä tee (tai 4 teepussia) (Suosittelemme vihreä tee!)
- 4 tl kuivattuja yrttejä (Laventeli on meidän suosikki tai kokeile kamomillaa & hibiscus!)
- 1 tl eteeristä öljyä (Rakastamme Laventelia, Ruusua ja Rauhoittava sekoitus kylpyihin)
- Suuri sekoituskulho ja jalkakylpyamme tai ämpäri
- Lämmintä tai lähes kuumaa vettä
- Uudelleen suljettava lasipurkki säilytykseen
Ohjeet
- Sekoita suuressa kulhossa Epsom-suola, tee, yrtit ja öljyt. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat tasaisesti sekoittuneet. Säilytä uudelleen suljettavassa lasipurkissa, kuten lasitölkissä. Kun et käytä, pidä purkkia viileässä ja kuivassa paikassa, kunnes olet valmis liottamaan.
- Ota ½ kupillista suolaseosta ja laita jalkakylpyammeeseen, sitten kaada hitaasti 6-8 kvartsia lämmintä tai lähes kuumaa vettä. Rentoudu suosikkituolissasi hyvän kirjan kanssa ja anna jalkojen liota noin 20-30 minuuttia.
Etsitkö lisäkosteutusta? Kokeile lisätä ½ teelusikallinen suosikki baseöljyjäsi kuten Makea manteli tai Kookosöljy. Voit myös lisätä 1 kupillisen jauhettua maitoa pienoiseen spa-tyyliseen maitohauteeseen.
PipingRock Tukemassa terveysmatkaasi
