Mikään ei voita hyvän treenin tuomaa tyydytystä!
Mutta joskus kuntosalilla huomaat, että unohdit jotain kotiin, kun olet juoksemassa tai nostamassa rautoja. Tässä on muutama asia, jotka meillä on aina salikassissa varmistaaksemme, että saamme eniten irti ajastamme kuntosalilla.
Vesi
Riittävä nesteytys on erittäin tärkeää kuntosalilla, koska se voi auttaa pitämään energiatason korkealla harjoituksen aikana. Käytämme mielellämme täytettävää vesipulloa kuntosalilla ja juomme säännöllisesti siellä ollessamme.
Proteiinijuoma
Riippumatta siitä, nautitko sen ennen vai jälkeen treenin, proteiinijuoma voi antaa sinulle lisäenergiaa, jota tarvitset mennäksesi ylimääräisen mailin tai nostaaksesi ylimääräisen sarjan ja auttaa myös kehoasi palautumaan kuntosalikäynnin jälkeen. Voit selvittää, millainen proteiinijauhe voisi sopia sinulle ja pitää sitä salikassissasi, joten sinun tarvitse lisätä vain vettä.
Kuulokkeet
Me kaikki tiedämme kappaleita, jotka antavat meille lisäpotkua. Treenisoittolistamme ovat välttämättömiä, kun laitamme itsestämme parasta peliin, koska ne auttavat meitä keskittymään. Yksi vähiten suosikkiasioistamme on saapua kuntosalille ja huomata, ettei meillä ole kuulokkeita mukana, joten pyrimme pitämään ylimääräisen parin laukussa aina.
Ennen treeniä/jälkipalautus
Riippumatta siitä, saatko lisävoimaa lisäravinteista tai juomista, jotka auttavat tukemaan kestävyyttä, voimaa ja energiaa, ennen treeniä käytettävät lisäravinteet, kuten kofeiini tai treenipulverit, voivat auttaa varmistamaan, että jaksat vapaapainojen läpi. Palautuminen on yhtä tärkeää; jotkut lisäravinteet, kuten L-Karnitiini ja L-Glutamiini, ovat hyödyllisiä tukemaan kehoasi rankkaan kuntosalireissun jälkeen. Pidämme aina ennen treeniä ja palautuslisäravinteita laukussamme!
PipingRock Terveytesi matkan voimaannuttajana
