Puhutaanpa Säteilystä: 3 Aurinkovoiteen Hyötyä
Rakastatko aurinkoa? Haluatko ruskettua? Nämä kaksi asiaa kulkevat käsi kädessä. Monille aurinkoinen hehku on haluttu ja tuo mukanaan kauneutta. Vaikka rusketus saattaa näyttää hyvältä, on tärkeää varmistaa, ettet altista ihoasi liikaa auringolle. Ulkona oleilu kesällä (tai oikeastaan milloin tahansa) on hienoa ja tarjoaa mahdollisuuden hengittää raikasta ilmaa; on kuitenkin tärkeää huomata, että aurinkovoide on tärkeä osa jokaisen päivittäisiä rutiineja. Jos et tällä hetkellä käytä aurinkovoidetta tai et ole koskaan ymmärtänyt sen tarkoitusta, olemme täällä tänään valaisemassa tätä aihetta ja houkuttelemassa sinua rasvaamaan suurimman elimistön osan suojaksi—älä huoli, emme odota, että nenäsi on valkoista naamiota täynnä tämän lukemisen jälkeen...
Aivan aluksi, puhutaan säteistä. Aurinkossa on kahta erilaista säderyhmää: UVA- ja UVB-säteet. Tässä lyhyt selitys siitä, mitä ne tarkoittavat ja miten ne vaikuttavat sinuun:
UVA: Nämä ultraviolettisäteet tunnetaan myös nimellä ”pitkäaaltoinen ultravioletti” ja ne voivat tunkeutua ihosi pintakerroksen alle. Ne ovat yleisimpiä auringon säteistä ja muodostavat 95 prosenttia Maahan saavasta UV-säteilystä—eli sinulle tulevaa säteilyä.
UVB: Nämä ovat niin sanottuja ”lyhytaaltoisia ultraviolettisäteitä” ja ne yltävät vain ihosi pinnalle. Koska ne vaikuttavat herkemmin ihon ylä- tai näkyvään kerrokseen, kun ihosi palaa tai muuttuu punaiseksi kuin rapu, nämä ovat säteitä jotka siitä ovat vastuussa.
Hassu Tosiasia: Auringonsäteet ovat vahvimmillaan klo 10-16 välillä, joten varmista, että olet täysin suojattu aurinkovoiteella tämän ajanjakson aikana!
Seuraavaksi on luonnollista käydä läpi, miksi ihmeessä sinun pitäisi käyttää (tai edes välittää) aurinkovoidetta. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vain 14,3 % miehistä ja 29,9 % naisista käyttää säännöllisesti aurinkosuojaa kasvoillaan tai ihollaan. Joten veikkaamme, että kuulut niihin muuhun ~70-80%:iin, jotka eivät käytä sädesuojaa. Haluamme muuttaa tämän. Tässä siis kolme tärkeintä syytä käyttää aurinkovoidetta, jotka toivottavasti saavat sinut levittämään ja uudelleen levittämään sitä tämän ranta kauden (ja sen jälkeenkin).
Kolme Aurinkovoiteen Hyötyä:
- Suojaus: Ensimmäinen ja ilmiselvin, aurinkovoide on ainoa tapa varmistaa, etteivät nuo ikävät pienet säteet, joista keskustelimme aiemmin, vahingoita sinua. Se on puolustuslinjasi, joka estää sinua näyttämästä kesällä ravulta tai Petteri Punakuonolta. Loppujen lopuksi, kukaan ei oikeastaan halua näyttää siltä.
- Täplät? Ei Kiitos: Jos et käytä aurinkovoidetta, riskiit auringonsäteiden tunkeutuvan henkilökohtaiseen tilaasi, mikä johtaa joukkoon ei-niin-mukavia vaikutuksia: ajattele auringon pisamia tai läiskiä.
- Vitamiini D, terveellisesti: On olemassa jatkuva leima, että jos käytät aurinkosuojaa, et saa D-vitamiinia, tai jos olet ruskettunut, sinulla on terveellinen määrä tätä vitamiinia. Keho tuottaa luonnostaan D-vitamiinia, riippumatta siitä mitä, ja tuotanto pysähtyy noin 15 minuutin auringonoton jälkeen...joten aurinkovoide antaa sinun nauttia auringosta välttäen palamista. Se on fiksua.
Vakuutimmeko sinut jo? Toivomme niin! Loppujen lopuksi, aurinkovoiteen laittaminen ei vie kauaa. Se on kiistatta paras tapa käyttää viisi (tai ehkä vähemmän) minuuttia päivästäsi. Varmista, että laitat sitä koko kehollesi: päästä varpaisiin!
Tässä muutamia suosikkejamme, jotka voit tilata verkkosivuiltamme aloittaaksesi:
Jason Sunscreen SPF 45 – Perhe
Alba Botanical Sunscreen Kids Natural Emollient SPF 45
PipingRock Terveysmatkan Vahvistaminen
