Il peut être difficile d'avoir une abondance de légumes verts dans votre alimentation. Une nutrition adéquate est l'aspect le plus important du soutien immunitaire tout au long de l'année. Les légumes verts sont réputés pour apporter les vitamines et minéraux nécessaires pour renforcer votre corps. Cependant, il est difficile de se débrouiller uniquement avec un régime alimentaire. C'est pour cela que les suppléments existent. En ajoutant des superaliments riches en nutriments à votre routine, vous pouvez obtenir un soutien maximal. Cela peut vous aider à combler les lacunes, en obtenant les vitamines, les minéraux et les antioxydants qui pourraient vous manquer.
Suppléments de soutien immunitaire :
La plupart des gens savent que les Multivitamines sont essentielles pour recevoir un large éventail d'éléments essentiels quotidiens. De plus, des nutriments comme la vitamine C, la vitamine D3, le zinc et le magnésium sont populaires depuis des siècles.
De plus, il existe de nombreuses autres formes de soutien que vous ne connaissez peut-être pas. Elles sont en plein essor à mesure que l'on découvre plus sur leurs propriétés bénéfiques. Voici quelques produits étonnants à envisager :
La baie de sureau noir a attiré beaucoup d'attention ces derniers temps. Et c'est bien mérité! Cette herbe incroyable contient tout un éventail de vitamines et d'antioxydants naturels. Piping Rock la propose sous de nombreuses formes.
Essayez les baies de sureau bio entières, les baies de sureau congelées, les capsules ou le liquide de sureau noir au goût naturel !
Également connue sous le nom de coneflower pourpre, l’échinacée est une herbe traditionnelle amérindienne vantée depuis des siècles. Elle devient de plus en plus populaire et se trouve aujourd'hui sous forme d'extraits liquides, de capsules et de thés.
Vous cherchez une source directe d'antioxydants ? Essayez un supplément de bioflavonoïdes comme la quercétine et la bromélaïne. Ces antioxydants se trouvent naturellement dans des aliments de qualité tels que le Brocoli, la Framboise rouge, le Raisin et le Thé noir. Piping Rock offre ce duo de flavanols sous forme de capsule puissante sans gluten !
La spiruline est un autre ingrédient populaire qui a fait son chemin dans de nombreuses formules de superaliments. Cette incroyable algue bleu-vert présente un profil riche en nutriments avec des acides aminés, des protéines et des enzymes.
Elle peut être consommée sous forme de comprimés en déplacement ou ajoutée à des smoothies et shakes avec de la poudre de superaliments. Piping Rock propose désormais de la spiruline de haute qualité au meilleur prix !
Mesures Proactives
Il existe de nombreuses façons de pratiquer de solides habitudes de soutien immunitaire. En plus de la nutrition et de la supplémentation, voici des mesures proactives à adopter au quotidien :
- Faire suffisamment d'exercice avec des loisirs comme la randonnée, le cyclisme et la natation
- Dormir de manière reposante et régulière tout au long de la semaine
- Pratiquer la méditation consciente et d'autres rituels épanouissants comme le yoga et l'aromathérapie
- Se désinfecter constamment les mains et limiter son exposition à des zones à forte affluence
Devenez plus diligent avec votre routine quotidienne et ce qui vous fait vous sentir bien. En fin de compte, vous pouvez mieux nourrir votre esprit, votre corps et votre esprit à long terme.
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