Vous pensiez que le petit déjeuner était réservé aux œufs ou à vos céréales préférées ? Détrompez-vous. Cette recette est sûre de rendre vos matins bien plus doux. Dites adieu aux petits déjeuners fades et ennuyeux et bonjour aux repas vibrants et fruités !
Ces glaces sont faites d'ingrédients simples qui sont bons pour vous. Non seulement elles vous rassasieront, mais elles seront parfaites quand vous êtes pressé et qu'il fait une chaleur écrasante dehors (époque estivale) ; vous serez ravi de les avoir préparées et pourrez facilement en prendre une – et partir !
Le yaourt est un excellent moyen de satisfaire les envies sucrées tout au long de la journée et de fournir à votre corps de bonnes bactéries ; les myrtilles sont de puissants antioxydants qui vous feront sentir bien. Voyez-vous, nous avons beaucoup réfléchi à ces petites merveilles pour les rendre saines et aussi délicieuses que possible !
Ce dont vous aurez besoin :
- 2 Pots de yaourt grec à la vanille (Chobani est toujours un bon choix)
- 1 Boîte de myrtilles
- Édulcorant de votre choix
- Mixeur
- 1 Cuillère de Poudre de Collagène Multi Protéines
- Bol
- Moules à glace
- Optionnel : Amandes à ajouter au fond pour le croquant
Les étapes :
Étape 1 :
Versez vos myrtilles dans le mixeur à haute vitesse et mixez jusqu'à obtenir une consistance mousseuse, presque comme un smoothie.
Étape 2 :
Ensuite, transférez la purée de myrtilles dans un bol, et adoucissez légèrement avec l'édulcorant de votre choix. Bien que nous ayons utilisé du miel de Manuka, n'hésitez pas à utiliser ce qu'il vous plait. Mélangez bien.
Étape 3 :
Ajoutez le yaourt et la protéine en poudre, mais ne mélangez pas trop avec les myrtilles pour que le tout ne devienne pas d'une couleur uniforme—vous voulez que la magie des tourbillons opère après tout !
Étape 4 :
Il est maintenant temps de verser le mélange dans les moules à glace. Si vous souhaitez ajouter des amandes hachées, placez-les d'abord puis versez le mélange de myrtilles/yaourt.
Étape 5 :
Congelez ! Placez au congélateur pendant quelques heures pour qu'elles prennent forme.
Étape 6 :
RÉGALEZ-VOUS + montrez vos compétences de chef en santé.
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