Détendons-nous, voulez-vous ?
Que vous soyez debout toute la journée, épuisé par le stress que nous ressentons tous, ou que vous ayez simplement besoin d'un moment pour vous, rien ne vaut un bon bain de pieds.
Outre les bienfaits incontestablement apaisants de ces bains, le sel d'Epsom souvent utilisé aide à adoucir et exfolier la peau, préparant ainsi vos pieds pour la saison des sandales ! Vous pouvez même ajouter vos huiles porteuses hydratantes préférées telles que l'amande douce ou huile de coco pour une douceur supplémentaire.
Procurez-vous une bassine ou un seau, quelques sachets de thé, des herbes séchées, du sel d'Epsom et vos huiles préférées, et préparons notre bain de pieds !
Bain de Pieds aux Herbes DIY - Temps de préparation 5 min
Ingrédients
- 2 tasses de sel d'Epsom (Sulfate de Magnésium)
- 4 cuillères à café de thé en vrac (ou 4 sachets de thé) (Nous recommandons le thé vert !)
- 4 cuillères à café d'herbes séchées (Lavande est notre préférée ou essayez la Camomille & Hibiscus !)
- 1 cuillère à café d'huile(s) essentielle(s) (Nous adorons la Lavande, Rose, et le mélange apaisant pour les bains)
- Grand bol mélangeur et bassine ou seau
- Eau tiède à presque chaude
- Pot en verre refermable pour le stockage
Instructions
- Dans un grand bol, mélangez le sel d'Epsom, le thé, les herbes et les huiles. Remuez bien jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés. Conservez dans un pot en verre refermable, tel qu'un bocal Mason. Lorsque vous ne l'utilisez pas, veillez à conserver ce pot dans un endroit frais et sec jusqu'à ce que vous soyez prêt à vous tremper.
- Versez ½ tasse du mélange de sel dans votre bassine, puis versez lentement 6 à 8 litres d'eau tiède à presque chaude. Installez-vous confortablement dans votre chaise préférée avec un bon livre et laissez vos pieds tremper pendant environ 20-30 minutes.
À la recherche d'une hydratation supplémentaire ? Essayez d'ajouter ½ cuillère à café de vos huiles porteuses préférées comme l'amande douce ou huile de coco. Vous pouvez également ajouter 1 tasse de lait en poudre pour un mini bain de lait façon spa.
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