Détendons-nous, d'accord?
Que vous soyez debout toute la journée, épuisé par le stress que nous ressentons tous, ou que vous ayez simplement besoin d'un bon moment pour vous, rien ne vaut un bon bain de pieds.
Outre les bienfaits apaisants indéniables de ces bains, le sel d'Epsom souvent utilisé dans les bains de pieds aide à adoucir et à exfolier la peau, préparant ainsi vos pieds pour le temps des sandales ! Vous pouvez même ajouter vos huiles de support hydratantes préférées telles que l'amande douce ou les huiles de coco pour une douceur supplémentaire.Attrapez une bassine ou un seau pour les pieds, quelques sachets de thé, des herbes séchées, du sel d'Epsom et vos huiles préférées, et préparez-vous pour notre bain relaxant !
Bain de Pieds aux Herbes DIY - Temps de préparation 5 min
Ingrédients
- 2 tasses de sel d'Epsom (sulfate de magnésium)
- 4 cuillères à café de thé en vrac (ou 4 sachets de thé) (Nous recommandons d'utiliser du thé vert !)
- 4 cuillères à café d'herbes séchées (Notre préférée est la Lavande, ou essayez la Camomille & l'Hibiscus !)
- 1 cuillère à café d'huile(s) essentielle(s) (Nous adorons la Lavande, la Rose et le Mélange Apaisant pour les bains)
- Grand bol de mélange et bassine ou seau pour les pieds
- Eau tiède à presque chaude
- Bocal en verre hermétique pour le stockage
Instructions
- Dans un grand bol, mélangez le sel d'Epsom, le thé, les herbes et les huiles. Remuez bien jusqu'à ce que les ingrédients soient uniformément mélangés. Conservez dans un bocal en verre hermétique, tel qu'un bocal Mason. Lorsque vous ne l'utilisez pas, veillez à conserver ce bocal dans un endroit frais et sec jusqu'à ce que vous soyez prêt à faire tremper.
- Versez ½ tasse du mélange de sel dans votre bassine, puis ajoutez lentement 6 à 8 litres d'eau tiède à presque chaude. Installez-vous confortablement dans votre fauteuil préféré avec un bon livre et laissez vos pieds tremper pendant environ 20 à 30 minutes.
À la recherche d'une hydratation supplémentaire ? Essayez d'ajouter ½ cuillère à café de votre huile de support préférée comme l'amande douce ou l'huile de coco. Vous pouvez également ajouter 1 tasse de lait en poudre pour un mini bain de lait de type spa.
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