Les boissons smoothies sont à la mode toute l'année. Cependant, il n'y a rien de mieux qu'un mélange rafraîchissant de saveurs fraîches par une journée torride...
Cependant, l'approche des smoothies a considérablement changé ces dernières années. Avec l'essor de la nutrition et du fitness, les mélanges de smoothies s'adressent désormais à un consommateur soucieux de sa santé. Qu'est-ce que cela signifie ?
Les smoothies sont désormais élaborés avec une nouvelle vague de fruits & légumes et d'extraits de plantes. Plus le smoothie est vert, plus il est riche en nutriments !
Les régimes de détoxification sont populaires pour remplir le corps de nutriments et détoxifier correctement. Voici un aperçu des herbes amicales pour l'intestin les plus populaires pour le bien-être quotidien :
Herbes Amicales pour l'Intestin :
Finies les journées où l'on se contente d'un smoothie tropical fraise-banane. L'innovation des smoothies a permis à des herbes puissantes d'améliorer la saveur et la nutrition. Voici quelques-unes de nos herbes classiques et modernes préférées à intégrer dans vos recettes de smoothies :
Curcuma :
L'épice de Curcuma donne une saveur délicieusement terreuse aux smoothies et est une herbe bien étudiée. Elle promet de donner du peps !
Le gingembre est une herbe classique prisée depuis des siècles. Il apporte une touche piquante à n'importe quel smoothie vert et un avantage nutritif supplémentaire.
L'herbe de menthe poivrée est audacieusement rafraîchissante. De plus, cette saveur fraîche a démontré une valeur dynamique pour le bien-être.
Les herbes adaptogènes occupent une place importante dans les recettes de smoothies. L'Ashwagandha en particulier présente beaucoup de potentiel. De plus, elle ajoute à la saveur verte audacieuse des smoothies nutritifs !
Graviola :
La Graviola (Corossol) est un extrait naturel dérivé des feuilles de l'arbre Annona Muricata. Cet ingrédient tropical ajoute un mélange parfait aux smoothies verts et est intrinsèquement nutritif.
Les écorces de Psyllium sont un agent de gonflement phénoménal et une forme améliorée de fibres à ajouter à votre routine quotidienne. Elles se mélangent bien avec de l'eau et sont parfaites pour les smoothies.
La camomille ne se limite pas à votre thé habituel ! Elle constitue également un ingrédient riche en nutriments pour les smoothies. La camomille complète parfaitement toute routine de bien-être holistique.
6 Recettes de Smoothies Détoxifiants :
- Digestion Heureuse :
Cette recette de smoothie vert savoureuse est remplie de tous les nutriments pour rendre votre estomac heureux. Avec des ingrédients comme les graines de chanvre, les épinards, la cannelle et l'ananas, vos papilles seront également ravies. Elle est enrichie en enzymes digestives et en haute concentration de probiotiques pour un coup de punch nutritif qui complète sa saveur piquante.
- Vert Rayonnant :
Ce smoothie puissance ne contient que 3 ingrédients et est simple à réaliser. Des épinards, de l'avocat et du lait d'amande sont les seuls ingrédients nécessaires pour préparer ce mélange classique. Les avocats apportent une concentration de graisses saines et les épinards un large spectre de vitamines et de minéraux. Le lait d'amande constitue une excellente alternative sans lactose au lait de vache. C'est une machine verte, lisse et facile à digérer !
- Intestin en Santé :
Ce smoothie probiotique combine un méli-mélo bien équilibré d'herbes et de nutriments puissants. Les ingrédients incluent du kéfir, du lait de coco, des bananes, du chou kale et du gingembre frais. Le miel, la menthe fraîche et le matcha de thé vert sont des ajouts optionnels qui rendent ce smoothie encore plus séduisant !
- Santé Suprême de l'Intestin :
Un autre smoothie vert riche en probiotiques à ajouter à votre arsenal ! Combinez du lait sans produits laitiers et du yaourt ou du kéfir sans produits laitiers pour une base. Ensuite, ajoutez des légumes-feuilles, de la cannelle, de l'extrait de vanille et du jus d'aloe vera. Cette combinaison crée une formule puissante. Les probiotiques et l'aloe vera sont deux promoteurs puissants du bien-être digestif pour un soutien fort.
- Mangue et Curcuma :
Nous ne pouvons tout simplement pas nous passer du curcuma ! Ajoutez une délicieuse mangue et vous obtenez un twist tropical rafraîchissant. Ce smoothie frais nécessite également des graines de chanvre, de la carotte crue, une orange et une pincée de poivre noir pour l'absorption.
- Digestion Myrtille et Betterave :
Ce smoothie soutenant la santé digestive contient une foule de nutriments. Il est suralimenté avec des ingrédients comme la banane, les betteraves, le jus de citron vert et les graines de lin. Votre smoothie devrait avoir une couleur rouge riche débordant de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de saveurs !
Pas le temps de rassembler les ingrédients ?
Soyons honnêtes. Vous n'avez pas toujours tous les ingrédients nécessaires pour réaliser le smoothie parfait. Pas de problème ! Il existe maintenant une formule de smoothie tout compris qui offre des superaliments enrichis en quelques étapes simples. Vous souhaitez obtenir tous vos superaliments verts en une cuillerée quotidienne ?
La poudre Daily Supergreens de Piping Rock offre un éventail diversifié de nutriments et de minéraux en une seule portion. Cela comprend des superaliments crus biologiques et des fibres prébiotiques pour un soutien optimal de la santé digestive.
C'est parfait pour emporter et se mélange facilement avec de l'eau ou votre jus préféré. Essayez l'une des recettes étonnantes ci-dessus ou mélangez simplement la poudre de superaliments. Dans tous les cas, vous recevez quotidiennement des nutriments amicaux pour l'intestin !
Piping Rock Pour Votre Santé
