Rien ne vaut la satisfaction d'un bon entraînement !
Mais parfois, lorsque vous êtes à la salle de sport, réaliser que vous avez oublié quelque chose à la maison pendant votre course ou votre séance de musculation est vraiment pénible. Voici quelques éléments que nous avons toujours dans notre sac de gym pour tirer le meilleur parti de notre temps à la salle.
Eau
Hydrater est crucial à la salle de sport, car cela peut aider à maintenir un bon niveau d'énergie pendant l'entraînement. Nous adorons utiliser une gourde réutilisable à la salle et boire régulièrement pendant que nous y sommes.
Shake Protéiné
Que vous en preniez un avant ou après votre séance, un shake protéiné peut fournir l'énergie nécessaire pour aller au-delà ou soulever un set supplémentaire, et peut aussi aider votre corps à récupérer après une visite à la salle. Vous pouvez déterminer quel type de poudre protéinée est adapté à vos besoins et en garder dans votre sac de gym pour n'avoir qu'à ajouter de l'eau.
Écouteurs
Nous connaissons tous des chansons qui nous donnent un coup de pouce. Nos playlists d'entraînement sont essentielles lorsque nous nous donnons à fond, car elles nous aident à nous concentrer. Une de nos pires expériences est de parvenir jusqu'à la salle et réaliser que nous n'avons pas nos écouteurs, donc nous essayons de garder une paire supplémentaire dans nos sacs en permanence.
Pré-Entraînement/Récupération
Que vous obteniez votre coup de fouet grâce à des compléments ou des liquides pour soutenir l'endurance, la force, et l'énergie pour passer à travers, des compléments pré-entraînement comme la caféine ou les poudres pré-entraînement peuvent aider à s'assurer que vous dominez ces poids libres. La récupération est tout aussi importante, certains compléments comme L-Carnitine et L-Glutamine sont utiles pour soutenir votre corps après une session intense à la salle. Nous gardons toujours des compléments de pré-entraînement et récupération dans notre sac !
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