Les smoothies sont très tendance, surtout par temps chaud. Rien de mieux qu'un mélange rafraîchissant de saveurs fraîches lors d'une journée caniculaire… Cependant, il semble que l'approche du mélange de smoothies ait radicalement changé ces dernières années. Avec un regain d'intérêt pour la nutrition et le fitness, les mélanges de smoothies répondent à une clientèle soucieuse de sa santé. Que signifie cela ? Les smoothies sont maintenant confectionnés avec une nouvelle vague de Fruits & Légumes et d'Extraits d'Herbes. Plus le smoothie est vert, plus il est riche en nutriments ! Les régimes purifiants sont populaires pour remplir le corps de nutriments et détoxifier correctement. Voici un aperçu des herbes les plus populaires pour le bien-être intestinal quotidien :
Herbes Amis de l'Intestin :
Fini le temps où l'on se contentait de savourer un Smoothie Tropical à la Fraise et à la Banane. L'innovation dans les smoothies a permis d'utiliser des herbes puissantes pour rehausser la saveur et la nutrition. Voici quelques-unes de nos herbes classiques et modernes préférées qui doivent intégrer vos recettes de smoothies :
Curcuma :
Le Curcuma en Épice offre une saveur terrienne délicieusement unique pour les smoothies et est une herbe avec beaucoup de recherches derrière elle. Elle est sûre de donner un coup de fouet !
Le Gingembre est une herbe classique qui est vénérée depuis des siècles. Elle donne à tout smoothie vert une teinte zestée et un avantage nutritionnel supplémentaire.
Menthe poivrée :
La Menthe Poivrée est audacieusement rafraîchissante. De plus, cette saveur fraîche a montré une valeur dynamique pour le bien-être.
Les herbes adaptogènes ont fait une forte présence dans les recettes de smoothies. L'Ashwagandha en particulier a beaucoup de potentiel derrière elle. De plus, elle contribue à la saveur verte audacieuse des smoothies nutritionnels !
Graviola :
La Graviola (Corossol) est un extrait naturel dérivé des feuilles de l'arbre Annona Muricata. Cet ingrédient tropical ajoute le parfait mélange de saveurs aux smoothies verts et est intrinsèquement nutritif.
L'écorce de Psyllium est un agent gonflant phénoménal et une forme améliorée de fibres à ajouter à votre routine quotidienne. Se mélange parfaitement avec de l'eau et est idéale pour les smoothies.
La camomille n'est pas seulement votre infusion habituelle ! Elle constitue également un ingrédient riche en nutriments pour les smoothies. La camomille complémente parfaitement toute routine de bien-être holistique.
7 Recettes de Smoothies Détoxifiants :
- Digestion Heureuse :
Cette recette de smoothie vert alléchante est remplie de tous les nutriments pour rendre votre estomac heureux. Avec des ingrédients comme les Graines de Chanvre, des épinards, de la cannelle et de l'ananas, vos papilles seront également ravies. Il est chargé d'enzymes digestives et d'une forte concentration de probiotiques pour un coup de poing riche en nutriments pour compléter sa saveur zestée.
- Vert Éclatant :
Ce smoothie puissant ne contient que 3 ingrédients et est simple à réaliser. Les épinards, l'avocat et le lait d'amande sont les seuls ingrédients dont vous avez besoin pour réaliser ce mélange classique. L'avocat apporte une concentration de graisses saines et les épinards un large éventail de vitamines et de minéraux. Le lait d'amande offre une excellente alternative sans lactose au lait de vache. C'est une machine verte, lisse et facile à digérer !
- Intestin Sain :
Ce smoothie probiotique combine un assortiment équilibré d'herbes et de nutriments puissants. Les ingrédients comprennent du kéfir, du lait de coco, des bananes, du chou frisé et du gingembre frais. Le miel, la menthe fraîche et le thé vert matcha sont des ajouts optionnels qui rendent ce smoothie d'autant plus agréable !
- Santé Optimale de l'Intestin :
Un autre smoothie vert riche en probiotiques à ajouter à votre arsenal ! Combinez du lait sans produits laitiers et du yogourt sans produits laitiers ou du kéfir comme base. Ajoutez ensuite des légumes à feuilles, de la cannelle, de l'extrait de vanille et du jus d'aloe vera. Cette combinaison crée une concoction puissante. Les probiotiques et l'aloe vera sont deux puissants promoteurs du bien-être digestif pour un soutien fort.
- Mangue et Curcuma :
Nous ne nous lassons pas du curcuma ! Ajoutez une mangue délicieuse et vous obtenez une touche tropicale rafraîchissante. Ce smoothie frais nécessite également des graines de chanvre, des carottes crues, une orange, et une petite pincée de poivre noir pour l'absorption.
Pas le temps de rassembler les ingrédients ?
Admettons-le. Vous n'avez peut-être pas toujours tous les ingrédients nécessaires pour préparer le smoothie parfait. Ce n'est pas grave ! Il existe désormais une formule de smoothie tout-en-un qui offre des superaliments améliorés en quelques étapes faciles. Vous cherchez à obtenir tous vos superaliments verts en une seule dose quotidienne ?
La poudre Daily Supergreens de PipingRock offre toute une gamme de nutriments et de minéraux en une seule portion. Cela inclut des superaliments biologiques crus et des fibres prébiotiques pour un soutien digestif optimal. Elle est parfaite à emporter et se mélange facilement avec de l'eau ou votre jus préféré. Essayez l'une des recettes étonnantes ci-dessus, ou mélangez simplement de la poudre de superaliments. De toute façon, vous recevez quotidiennement des nutriments amis de l'intestin !
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