Qu'est-ce que le zinc ?
Le zinc est un oligo-élément essentiel que notre corps ne peut pas produire seul et doit être obtenu par l'alimentation. Une alimentation abondante est cruciale pour maintenir un équilibre sain des principales vitamines et minéraux.
Voici une liste de 7 sources alimentaires naturellement riches en zinc. Ajouter quelques-uns de ces aliments à vos repas quotidiens peut aider à soutenir l'équilibre minéral dans votre corps.
7 Principales Sources Alimentaires de Zinc
- Poulet maigre
- 1 mg de zinc par 100 grammes
- 7% VQ
- Aussi une excellente source de protéines et de vitamines B
- 6,6 mg par 1 tasse
- 44% VQ
- Aussi une excellente source de fer et d'acides gras oméga
- 5 mg par 1 once
- 34% VQ
- Aussi une excellente source d'oligo-éléments et d'acides gras oméga
- 1,4 mg par 1 tasse
- 9% VQ
- Aussi une excellente source de vitamines B et d'antioxydants
- Chocolat noir
- 3,3 mg par 100 g
- 30% VQ
- Aussi une excellente source de fibres et de potassium
Supplémentation en zinc
Le zinc joue un rôle vital dans votre corps où il est impliqué dans de nombreux processus. Il est donc important d'ajouter une source supplémentaire de zinc pour soutenir votre alimentation quotidienne avec une dose concentrée.
Cependant, tous les suppléments de zinc ne se valent pas. Vous avez besoin d'une formule ancrée dans la pureté, la puissance et la qualité. Voici quelques best-sellers que nous recommandons.
Zinc Gluconate Chélaté par PipingRock est un moyen efficace d'ajouter du zinc à votre routine quotidienne. Les agents chélatants aident à rendre les minéraux solubles dans l'eau pour qu'ils soient mieux absorbés par votre corps. Un seul comprimé fournit 50 mg de zinc dans cette formule sans gluten !
ZMA est une combinaison de trois nutriments essentiels : zinc, magnésium et vitamine B6. Ces nutriments sont très puissants ensemble et sont souvent utilisés dans la nutrition sportive.
La formule ZMA de PipingRock présente la marque déposée ZMA®, en plus de la Vitamine B-6 et du Magnésium offerts dans des capsules pratiques à prendre quotidiennement.
Une combinaison unique de Zinc et de L-Carnosine offre un puissant effet synergique lorsqu'ils sont combinés ensemble.
Le supplément riche en minéraux Zinc Carnosine de PipingRock fournit 84 mg de ce composé plus L-Carnosine ajouté pour un support maximal. Les capsules à libération rapide facilitent plus que jamais leur ajout à votre régime de vitamines.
Les Pastilles de Zinc par Piping Rock sont un favori des clients pour le soutien saisonnier ! Avec du Zinc (sous forme de Citrate de Zinc et de Gluconate de Zinc) avec de la Vitamine C et de l'Échinacée ajoutées, ces pastilles ont une saveur naturelle de baies qui est tout simplement irrésistible.
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