Opustimo se malo, hoćemo li?
Bilo da ste cijeli dan na nogama, iscrpljeni od stresa s kojim se svi susrećemo, ili jednostavno trebate malo vremena za sebe, ništa ne nadmašuje dobru kupku za stopala.
Osim nesumnjivo umirujućih blagodati ovih kupki, Epsom sol koja se često koristi u kupkama za stopala pomaže omekšati i exfolirati kožu, čineći stopala spremnima za sandale! Možete čak dodati svoja omiljena hidratantna bazna ulja kao što su slatki badem ili kokosovo ulje za dodatnu mekoću.
Uzmite posudu za stopala ili kantu, nekoliko vrećica čaja, sušene biljke, Epsom sol i svoja omiljena ulja, i krenimo na namakanje!
Uradi Sam: Biljna Kupka za Stopala - Vrijeme pripreme 5 min
Sastojci
- 2 šalice Epsom soli (Magnezij sulfat)
- 4 žličice rastresitog čaja (ili 4 vrećice čaja) (Preporučamo korištenje zelenog čaja!)
- 4 žličice sušenih biljaka (Lavanda nam je omiljena ili probajte kamilicu i hibiskus!)
- 1 žličica eteričnog ulja (Volimo Lavandu, Ružu, i Umirujuću mješavinu za kupke)
- Velika zdjela za miješanje i posuda za stopala ili kanta
- Topla ili gotovo vruća voda
- Staklenka s poklopcem za skladištenje
Upute
- U velikoj zdjeli kombinirajte Epsom sol, čaj, biljke i ulja. Dobro promiješajte dok se sastojci ravnomjerno ne pomiješaju. Pohranite u staklenku s poklopcem, poput staklenke za zimnicu. Kada ne koristite, svakako držite ovu staklenku na hladnom i suhom mjestu dok ne budete spremni za namakanje.
- Uzmite ½ šalice mješavine soli i stavite je u svoju posudu za stopala, zatim polako ulijte 6-8 kvartova tople do gotovo vruće vode. Udobno se smjestite u svoj omiljeni stolac s dobrom knjigom i pustite svoje noge da se namakaju oko 20-30 minuta.
Tražite dodatnu hidrataciju? Pokušajte dodati ½ žličice svojih omiljenih baznih ulja kao što su slatki badem ili Kokosovo ulje. Također možete dodati 1 šalicu mlijeka u prahu za mini spa-kupku s mlijekom.
PipingRock Osnaživanje Vašeg Zdravstvenog Puta
