Ako ste trudni ili dojite, znate koliko je prehrana bitna za vaše tijelo. Uostalom, ne hranite više samo jedno... Sa djetetom za hraniti, vaše tijelo zahtijeva dodatnu prehrambenu potporu.
Dojiljama su potrebni dodatni vitamini i minerali u njihovoj svakodnevnoj rutini kako bi pomogle hraniti svoje bebe prije i nakon rođenja.
Mnoge žene prilagođavaju svoju prehranu prema prenatalnom režimu, birajući nutritivno bogate namirnice i dodatke za dodatnu podršku.
Prenatalna Prehrana—5 Skupina Hrane
Za maksimizaciju svoje prenatalne prehrane, važno je fokusirati se na sljedećih 5 skupina hrane—voće, povrće, proteini, cjelovite žitarice i mliječni proizvodi.
- Voće i Povrće
Preporučuje se svakodnevno konzumirati širok spektar voća i povrća. Birajući niz boja, dobivate pristup obilju antioksidansa i fitonutrijenata. Voće i povrće također su izvrstan izvor vitamina, minerala i vlakana.
- Proteini
Proteini su ključni nutrijenti za prenatalnu prehranu. Najbolji izvori uključuju nemasne namirnice poput piletine, puretine, peradi, ribe, jaja i tofua.
- Cjelovite Žitarice
Cjelovite žitarice su izvrstan način za dodavanje ugljikohidrata koji su važni za energiju. Preporučuje se da polovica vašeg dnevnog unosa ugljikohidrata dolazi iz cjelovitih žitarica poput zobi, kruha od cjelovitog pšeničnog brašna i smeđe riže.
- Mliječni Proizvodi
Mliječni proizvodi kao što su mlijeko, jogurt i sir izvrstan su izvor kalcija, proteina i b-vitamina. To su svi esencijalni nutrijenti koji se preporučuju tijekom prenatalnog režima. Za žene koje su netolerantne na laktozu, postoje biljni izvori mlijeka koji su također obogaćeni. To uključuje bademovo mlijeko, zobeno mlijeko, rižino mlijeko, sojino mlijeko i druge.
Najbolji Prenatalni Vitamini
Ultra Prenatal + DHA
PipingRock Ultra Prenatal +DHA savršen je dodatak 1-po-danu za vašu prenatalnu rutinu. Sadrži širok spektar esencijalnih vitamina i minerala s 200 mg DHA za maksimalnu potporu. DHA je jedna od tri glavne omega-3 masne kiseline i zdrav masti te moćan nutrijent. Provjerite ovu iznimnu formulu već danas da vidite zašto žene biraju PipingRock za svoje prehrambene potrebe!
Dodatak Folne Kiseline
Folna kiselina je ključni b-vitamin koji ženama često nedostaje, posebno dojiljama. Dobijte snažnu podršku od PipingRock folne kiseline s 800 mcg po jednoj tableti. S 250 tableta ovaj dodatak je izuzetan omjer cijene i kvalitete!
Dodatak Piskavice
Piskavica je moćna biljka koja raste u mediteranskoj regiji, južnoj Europi i zapadnoj Aziji. Uzgaja se zbog svojih hranjivih bogatih sjemenki koje žene često koriste u obliku dodataka prehrani. Iskoristite više od svog dodatka piskavice s PipingRock Piskavicom koja sadrži 2,000 mg (Trigonella foenum-graecum) (sjeme) u lako doziranim kapsulama. Naša formula bez glutena i bez GMO-a je najbolje čuvana tajna majki—Savršena za svaki prenatalni režim!
PipingRock Osnažuje Vaše Zdravstveno Putovanje
