Ništa ne nadmašuje zadovoljstvo dobre treninga!
Ali ponekad, kad ste u teretani, shvatite da ste nešto ostavili kod kuće dok trčite ili dižete tegove, što može stvarno biti problem. Evo nekoliko stvari koje uvijek imamo u našoj torbi za teretanu kako bismo bili sigurni da maksimalno iskoristimo vrijeme u teretani.
Voda
Hidratacija je vrlo važna u teretani jer može pomoći održavanju razine energije tijekom vašeg treninga. Volimo koristiti napunjivu bocu u teretani i redovito pijemo dok smo tamo.
Proteinski Shake
Bilo da ga uzimate prije ili poslije treninga, proteinski shake može vam dati energiju potrebnu da odete dodatnu milju ili podignete dodatni set ponavljanja i također može pomoći vašem tijelu da se oporavi nakon posjeta teretani. Možete odlučiti koja vrsta proteinskog praha bi vam mogla odgovarati i držati ga u svojoj torbi za teretanu tako da samo trebate dodati vodu.
Slušalice
Svi znamo pjesme koje nas dodatno motiviraju. Naše playliste za trening su neophodne kada se ozbiljno posvetimo treningu jer nam pomažu da se fokusiramo. Jedna od stvari koje najmanje volimo jest doći do teretane i shvatiti da nemamo sa sobom slušalice, pa uvijek pokušavamo imati dodatni par u svojim torbama.
Pre-Workout/Oporavak
Bilo da energiju dobivate kroz suplementi ili tekućine koje pomažu u podršci izdržljivosti, snage i energije za osiguranje da izdržite, pre-workout suplementi poput kofeina ili pre-workout praha mogu pomoći da osigurate da se izborite s tegovima. Oporavak je jednako važan, neki dodaci poput L-Karnitina i L-Glutamina korisni su u podržavanju vašeg tijela nakon napornog treninga. Uvijek imamo pre-workout i oporavak suplemenata u našim torbama!
PipingRock Osnažuje Vaše Zdravstveno Putovanje
