Pirítósra Fel! 3 Egyszerű, Ízletes Recept Útközbenre
Mindannyian szeretjük a pirítóst, igaz? Ez egy közismert brunch kedvenc, amit a legtöbben nem tudnánk nélkülözni. Ha rá akarod kanalazni a tojást és az otthon készített burgonyát, hajrá. Ha rá akarsz kenni egy kis lekvárt és kicsit lazítani, élj vele. De tudtad, hogy ez az egyszerű alapanyag számos kreatív felhasználást tesz lehetővé?
Nos, először is időt takarít meg. Persze, a rántotta finom, de rengeteg időt elvesz! Ráadásul, ha te is olyan vagy, mint a legtöbb ember, a fordítgatás sosem végződik szépen. Senkinek sincs mentális kapacitása ahhoz, hogy egy szuperlátványos rántottát készítsen, különösen, ha gyerekeket kell iskolába vinni vagy hivatalba kell érkezni reggel 9-kor.
Ezen kívül, a pirítós variációk tápanyagdúsak, könnyen elkészíthetők és szebbek, mint a rántották (legyünk őszinték, a legtöbb étel az). Íme a három kedvenc pirítós receptünk, amit próbálj ki a héten!
Avokádós, Tudtad-e Pirítós
Kezdjük unalmasan, de klasszikus módon, rendben? Ez az avokádós pirítós ízletes és pezsdítő. Tele jó zsírokkal és lime ízével, így lesz energiád a nap kezdetéhez és nem fogy el az idő.
Amire Szükséged Lesz:
- 1 érett avokádó, szeletelve
- Rozskenyér, szeletelve
- 1 teáskanál piros paprika
- 1 teáskanál kurkuma
- ½ friss lime
- Ízlés szerint tengeri só
Lépések: Miután megpirítottad a rozskenyeret, helyezd rá az avokádószeleteket. Nyomj rá friss lime levet. Szórj rá piros paprikát, kurkumát és tengeri sót. Falj be mindent és rohanj az ajtón át!
Erőteljes Zöld Pirítós
Zöld pirítós és tojás? Várj, ez nem lehet igaz. Valaki hívja Dr. Seusst? Ez a zöld pirítós az egészség álmok beteljesítője. Itt van, hogyan készítheted el:
Amire Szükséged Lesz:
- 1 marék párolt spenót
- 1 érett avokádó szeletelve
- 1 tojás, vagy 2 tojásfehérje rántva
- 2 szelet többmagvas kenyér
- 1 marék tökmag
Lépések: Egy tapadásmentes serpenyőben a tűzhelyen párold meg a spenótot 1 teáskanál olívaolajjal és sóval/borssal. Az olaj maradékában a serpenyőben süsd meg a tojásokat. Miután elkészültél, itt az ideje a pirítós dekorálásának! Helyezd először a tojásokat, majd rétegezd rá az avokádót, végül tedd rá a spenótot és a tökmagot a ropogós ízért
Édes Piros Pirítós
Ez a gyümölcsös, édes pirítós hasonlít egy péksüteményhez, kielégíti az édesszájú igényeidet, de nem árt az egészségednek! Itt van, hogyan készítsd el a legújabb függőségedet:
Amire Szükséged Lesz:
- Pár eper, szeletelve
- Marék málna
- ½ csésze ricotta sajt
- 2 teáskanál fahéj
- 1 teáskanál manuka méz
- 2 szelet édes kenyér választott fajta
Lépések: A finom pirítós elkészítéséhez először keverd össze a ricottát a mézzel + fahéjjal egy kis tálban. Majd vékonyan kend ezt a keveréket a pirítósra, és tedd rá a bogyókat. Élvezd az ízélményt!
PipingRock Támogatja az Egészséged Útját
