Nincs jobb érzés, mint egy jó edzés!
De olykor, amikor az edzőteremben vagyunk, rájövünk, hogy valamit otthon hagytunk, és ez nagy bosszúság lehet, miközben futunk vagy emelünk egy kis vasat. Íme néhány dolog, amit mindig magunkkal viszünk az edzőtermi táskánkban, hogy a legtöbbet hozzuk ki az edzésidőnkből.
Víz
A hidratálás nagyon fontos az edzőteremben, mert segíthet magas szinten tartani az energiaszintet edzés közben. Szeretünk újratölthető kulacsot használni az edzőteremben, és rendszeresen iszunk, amíg ott vagyunk.
Fehérjeturmix
Akár edzés előtt, akár utána fogyasztod, egy fehérjeturmix segíthet abban, hogy megkapd azt az energialöketet, amire szükséged van, hogy túllépj az extra kilométeren, vagy felemeld az extra szettet, és segíthet a testednek a regenerálódásban is egy edzőtermi látogatás után. Kitalálhatod, hogy melyik fehérjepor a legmegfelelőbb számodra, és tarthatsz valamennyit az edzőtermi táskádban, így csak vizet kell hozzáadnod.
Fülhallgató
Mindenki ismeri azokat a dalokat, amelyek extra energiát adnak. Az edzéslistáink elengedhetetlenek, amikor egy jó edzést végzünk, mert segítenek koncentrálni. Az egyik legkevésbé szeretett dolog, amikor eljutunk az edzőterembe, és rájövünk, hogy nincs velünk fülhallgatónk, ezért mindig tartunk egy extra párat a táskánkban.
Edzés előtti/utáni kiegészítők
Akár kiegészítőkön, akár folyadékokon keresztül kapod az energialöketet, hogy segítsék az állóképességedet, erődet és energiádat, hogy átvészeld, olyan edzés előtti kiegészítők, mint a koffein vagy az edzés előtti porok segíthetnek biztosítani, hogy túljuss az ingyenes súlyok emelésén. A regenerálódás ugyanolyan fontos, néhány kiegészítő, mint az L-Carnitine és az L-Glutamine segíthetnek a tested támogatásában egy megterhelő edzés után. Mi mindig tartunk edzés előtti és utáni kiegészítőket a táskánkban!
PipingRock Támogatjuk Egészségügyi Utazásodat
