A smoothie italok most már évről évre divatosak. Bár nincs is jobb egy frissítő, hűvös ízekből álló keveréknél egy forró napon...
Úgy tűnik, a smoothie készítés megközelítése az elmúlt években drasztikusan megváltozott. Az egészség és fitnesz iránti növekvő érdeklődés miatt a smoothie keverékek most egy egészségtudatos fogyasztót céloznak meg. Mit is jelent ez?
A smoothie-k most új hullámát képviselik a gyümölcsöknek és zöldségeknek, valamint gyógynövény kivonatoknak. Minél zöldebb a smoothie, annál tápanyagban gazdagabb!
A tisztítókúrák népszerűek, mivel a szervezetet tápanyagokkal látják el és segítenek alapos méregtelenítést végezni. Íme a legnépszerűbb emésztésbarát gyógynövények a napi wellness érdekében:
Emésztésbarát gyógynövények:
Elmúltak már azok az idők, amikor egyszerűen csak élveztünk egy eper és banán trópusi smoothie-t. A smoothie innováció lehetőséget ad erőteljes gyógynövények hozzáadására, melyek javítják az ízt és a táplálkozásunkat. Az alábbiakban bemutatjuk néhány kedvenc klasszikus és modernebb gyógynövényünket, melyeket érdemes beépíteni a smoothie receptjeibe:
A kurkumafűszer földesen finommá teszi a smoothie ízét, és olyan gyógynövény, amelyre sok kutatás épül. Biztosan egy kis fűszert ad a smoothie-hoz!
A gyömbér egy klasszikus gyógynövény, amelyet évezredek óta becsben tartanak. Pikáns árnyalatot és extra táplálkozási előnyt ad bármely zöld smoothie-nak.
A borsmenta gyógynövény merészen frissítő. Emellett ez a hűs íz dinamikus wellness értékeket is mutatott.
Az adaptogén gyógynövények erős jelenlétet mutatnak a smoothie receptekben. Különösen az ashwagandha rendelkezik nagy potenciállal. Emellett hozzájárul a tápláló smoothie-k markáns zöld ízéhez!
A graviola (soursop) az Annona Muricata fa leveleiből származó természetes kivonat. Ez a trópusi összetevő tökéletes keveréket alkot a zöld smoothie-khoz, ráadásul alapvetően tápláló.
A pszillium héj kiváló rostképző anyag és rostforrás, amelyet érdemes hozzáadnia a napi rutinjához. Nagyon jól keveredik vízzel, és tökéletes smoothie-khoz.
A kamilla nem csak egy átlagos tea! Tápanyagban gazdag smoothie összetevő is lehet. A kamilla tökéletesen kiegészíti bármely holisztikus wellness rutint.
6 Méregtelenítő Smoothie Recept:
- Boldog emésztés:
Ez a szájvízzel teli zöld smoothie recept minden olyan tápanyagot tartalmaz, amely boldoggá teszi a gyomrát. Olyan összetevők, mint a kender magvak, spenót, fahéj és ananász, ízlelőbimbóinak is örömöt szereznek. Emészést segítő enzimekkel és erős probiotikus koncentrációval van ellátva a tápláló íz mellett.
- Ragyogó Zöld:
Ez a turmix csak 3 összetevőt tartalmaz, és egyszerű elkészíteni. Spenót, avokádó és mandulatej csak arra van szüksége, hogy ezt a klasszikus keveréket elkészítse. Az avokádók egészséges zsírt biztosítanak, a spenót pedig széles spektrumú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A mandulatej nagyszerű laktózmentes alternatívát nyújt a tehéntej számára. Egy sima emésztésű, karcsú, zöld gépezet!
- Egészséges Gyomor:
Ez a probiotikus smoothie egy jól kiegyensúlyozott gyógynövényi és erős tápanyagokból álló keveréket tartalmaz. Összetevők közé tartozik a kefir, kókusztej, banánok, kelkáposzta és friss gyömbér. Az opcionális hozzávalók, mint a méz, friss menta és zöld tea matcha teszik ezt a smoothie-t még csábítóbbá!
- Az Ultimate Emésztési Egészség:
Egy újabb probiotikumokkal teli zöld smoothie, amely kiegészíti az arzenálját! Kombináljon tejmentes tejet és tejmentes joghurtot vagy kefirt egy alaphoz. Ezután adjon hozzá leveles zöldeket, fahéjt, vanília kivonatot és aloe vera juice-t. Ez a kombináció egy erős alkotást eredményez. A probiotikumok és az aloe vera két erőteljes emésztési wellness támogató.
- Mangó és Kurkuma:
Egyszerűen nem tudunk eleget kapni a kurkumából! Adja hozzá az ízletes mangót, és kap egy frissítő trópusi csavart. Ez a friss smoothie még kender magvakat, nyers sárgarépát, egy narancsot és egy kis csipet fekete borsot is kér a felszívódás érdekében.
- Áfonya és Cékla Emésztés:
Ez az emésztési támogatást nyújtó smoothie gazdag tápanyagokban. Olyan összetevőkkel van feltöltve, mint a banán, céklapor, lime juice és lenmag. Smoothie-jának gazdag, vörös színűnek kell lennie, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és ízzel!
Nincs idő összegyűjteni az összetevőket?
Lássuk be. Lehet, hogy nem mindig áll rendelkezésére minden összetevő az ideális smoothie elkészítéséhez. Ez rendben van! Most már rendelkezésre áll egy mindent átfogó smoothie formula, amely fejlett szuperételeket egyesít néhány egyszerű lépésben. Az összes zöld szuperélelmet szeretné egy napi adagban megkapni?
Piping Rock napi szuperzöldjei por sokféle tápanyagot és ásványi anyagot biztosítanak egyetlen adagban. Ez magában foglalja a nyers organikus szuperételeket és prebiotikus rostokat az optimális emésztési támogatás érdekében.
Tökéletes útközben is, és könnyen keveredik vízzel vagy kedvenc gyümölcsleveddel. Próbáljon ki egyet a fenti fantasztikus receptek közül, vagy csak keverje össze a szuperélelmiszer port. Akárhogy is, napi adagban kap emésztésbarát tápanyagokat!
Piping Rock Segíti az egészségügyi utazását
