Mindenkinek van egy kedvenc edzési időszaka. Legyen akár reggeli típus, aki épp napfelkeltekor ébred, vagy esti, aki egy hosszú nap után szeret kiengedni egy kicsit... egy dolog nem sokat változik: az előtte való rutin.
Bár lehet, hogy sokan nem gondolnak rá, fontos biztosítani, hogy a tested a megfelelő tápanyagokat kapja, mielőtt a fitneszbe indulsz. A legjobb rész? Ezeket a tápanyagokat olyan finom turmixokból nyerheted ki, amelyek elkészítése kevesebb mint öt percet vesz igénybe! Szóval, kapd elő a turmixgéped, és készülj fel a természetes finomságok befogadására!
Banánt Mondtál?
Vitathatatlanul az egyik legjobb hozzávaló turmixokhoz (nem beszélve a klasszikusról!), a banán egy ideális alap. Annyi másik gyümölcsöt vagy zöldséget adhatsz ehhez a kálium-gazdag gyümölcshöz, amennyit csak szeretnél, és még mindig tökéletes turmix állagot kapsz. Nem hiszel nekünk? Próbáld ki ezt a négy összetevős turmixot:
Amire Szükséged Lesz:
- 2 Fagyasztott Banán
- 2 Csésze Mandulatej
- ½ Csésze Mogyoróvaj
- 2 Teáskanál Chia Magok
- Opcionális Édesítő ízlés szerint
- Opcionális Kakaóbiték
Turmixgépbe helyezd az összes hozzávalót. Pulzáld össze, amíg turmix állagot nem kap. Öntsd pohárba, és élvezd!
Lendületes Érzések
Kicsit lehangolva érzed magad edzés előtt, és egy kis segítségre van szükséged? Ez a vastartalmú spenót turmix helyre tesz, és tökéletes lendületet ad, hogy feltöltött legyél az edzőterembe.
Amire Szükséged Lesz:
- 2 Fagyasztott Banán
- 1 Csésze Fagyasztott Eper
- 2 Marék Spenót
- 2 Csésze Mandulatej
- Opcionális Édesítő ízlés szerint
Turmixgépbe helyezd az összes hozzávalót. Pulzáld össze, amíg turmix állagot nem kap. Öntsd pohárba, és élvezd!
Vigyél a Trópusi Tájra
Amire Szükséged Lesz:
- 2 Csésze Hámozott Mangó
- 2 Fagyasztott Banán
- 1 Csésze Spenót
- 2 Csésze Mandulatej
- Opcionális Édesítő ízlés szerint
Turmixgépbe helyezd az összes hozzávalót. Pulzáld össze, amíg turmix állagot nem kap. Öntsd pohárba, és élvezd! Ezt nyugodtan szórd meg egy kis ananász darabokkal az extra ízért.
Hívj Epres Kétsünnek
Amire Szükséged Lesz:
- 1 Csésze Mandulatej
- ½ Csésze Zabtejlapok
- 2 Fagyasztott Banán
- 2 Csésze Eper
- Kakaóbiték ízlés szerint
Opcionális Édesítő ízlés szerint
Turmixgépbe helyezd az összes hozzávalót. Pulzáld össze, amíg turmix állagot nem kap. Öntsd pohárba, és élvezd! Ezt nyugodtan szórd meg egy kis mandulával az egészséges ropogásért.
Ne felejtsd el megnézni a Sport Kiegészítők Kategóriánkat, ahol számos edzés előtti fehérjeport és további lehetőségeket találhatsz étrendi igényeidhez!
PipingRock Támogassuk Egészséges Útodat
