A reggeli az egyik kedvenc étkezésünk.
Itt különösen kedveljük a palacsintát. A minap arról beszéltünk, hogy a fehérjepor milyen sokoldalú, és hogyan illeszthető be sokféle receptbe, például fehérjeturmixok és smoothie-k készítéséhez.
Egyik kedvenc módunk arra, hogy ezekkel kezdjük a napot, az a proteines palacsinta.
Zabos és Proteines Palacsinta
Hozzávalók
- 1 csésze nyers zab
- 1 mérőkanál fehérjepor
- 3 tojásfehérje
- 1/4 csésze víz
- 1 1/2 teáskanál fahéj
- 2 teáskanál kedvenc édesítő
- 1 1/2 teáskanál sütőpor
Elkészítési útmutató
- Keverjük össze az összes hozzávalót, és turmixoljuk össze, amíg tészta állagúvá nem válik,
- Majd öntsük egy forró grillre, és süssük meg, mint egy normál palacsintát.
- Tálaljuk a kedvenc feltétünkkel – szirup és vaj, friss gyümölcs és méz, vagy néhány dió!
PipingRock Az Egészség Végtelen Lehetőségei
