Omega zsírsavak "jó zsírok", amelyek fontos tápanyagok a jólétünk érdekében!
A jó zsírok számos élelmiszerben megtalálhatóak, a gyümölcsöktől, mint például az avokádó, a hideg vízi halakig, például a lazacig. Jelentős mennyiségben találhatók omega zsírsavak a lenmagban, diófélékben és napraforgóolajban.
Azonban, a zsírsavak megfelelő bevitele pusztán étrenddel nehézkes és költséges lehet, különösen, ha nem rajongunk a diófélékért vagy furcsának találjuk a sok hal fogyasztását. Ezért hasznos lehet, hogy az omega zsírsavakat alternatív forrásokból szerezzük be, mint például a halolaj és lenmagolaj kiegészítők, ami hatékony és költséghatékony módja lehet annak, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájussunk és élvezhessük ezek előnyeit!
Omega-3 és omega-6 zsírsavak esszenciális zsírsavak (EFAs) néven ismeretesek, mivel szükségesek a szervezetnek, de testünk nem képes saját maga előállítani ezeket, így a zsírsavak kiegészítésének különösen nagy jelentősége van.** Míg az omega-9-et a test belsőleg elő tudja állítani, a három omega zsírsav kiegyensúlyozott bevitele a legideálisabb.
Ön hogyan biztosítja, hogy az Omega zsírsavak beépüljenek a mindennapi rutinjába?
PipingRock Felruházza Ön egészségügyi útját
