Oggi molto popolare nell'industria dei prodotti naturali è un integratore noto come SAM-e. Potresti averlo recentemente visto nel tuo negozio di vitamine locale o averne letto nei blog di nutrizione. L'entusiasmo intorno a SAM-e sta crescendo per i suoi potenziali benefici per il benessere.
Cos'è SAM-e?
S-Adenosil Metionina o SAM-e è un composto naturalmente presente in tutto il corpo. È coinvolto in molti processi importanti, tra cui la sintesi di alcuni composti chimici come la melatonina e la dopamina.**
SAM-e collabora con la vitamina B-12 e il folato (vitamina B-9). Una carenza di entrambi questi nutrienti, per molti fattori, può ridurre i livelli di SAM-e nel corpo.
Questa molecola deriva dall'aminoacido Metionina, che si trova in una vasta gamma di carni, pesce e latticini. Il tuo corpo richiede un'abbondanza di Metionina per convertirla in SAM-e. Di seguito sono riportate le fonti nutrizionali più forti di questo aminoacido.
Fonti Nutrizionali di Metionina
Tacchino Macinato: 931 mg (128% RDI) per 100g
Manzo: 905 mg (124% RDI) per 100g
Tonno: 885 mg (122% RDI) per 100g
Ricotta: 284 mg (39% RDI) per 100g
Tofu: 211 mg (29% RDI) per 100g
Latte: 88 mg (12% RDI) per 100g
Integratori con SAM-e
Un integratore di SAM-e fornisce una fonte pronta di questa molecola per supporto nutrizionale quotidiano. Tuttavia, non basta qualsiasi prodotto, hai bisogno di una formula affidabile, basata su un impegno per la purezza, la potenza e la qualità eccezionale.
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