I frullati sono l'ultima moda, soprattutto durante i mesi più caldi. Non c'è niente di meglio di una miscela rinfrescante di sapori freschi in una giornata torrida… Tuttavia, sembra che l'approccio alla preparazione dei frullati sia cambiato drasticamente negli ultimi anni. Con un aumento dell'attenzione alla nutrizione e al fitness, i mix di frullati stanno diventando un'alternativa per i consumatori attenti alla salute. Cosa significa questo? I frullati ora sono realizzati con una nuova ondata di Frutta e Verdura e Estratti Erboristici. Più verde è il frullato, più è ricco di nutrienti! Le diete disintossicanti sono popolari per l'arricchimento del corpo con nutrienti e per una corretta disintossicazione. Ecco uno sguardo alle erbe più popolari amiche dell'intestino per il benessere quotidiano:
Erbe amiche dell'intestino:
Finiscono i giorni in cui si godeva semplicemente di un frullato alla fragola e banana. L'innovazione nei frullati ha permesso a erbe potenti di migliorare il gusto e la nutrizione. Di seguito sono riportate solo alcune delle nostre erbe classiche e nuove preferite che devono fare parte delle vostre ricette di frullati:
Curcuma:
Spezie di curcuma dona un sapore terragno deliziosamente al frullato ed è un'erba con molta ricerca alle spalle. Si assicura di dare una sferzata di gusto!
Lo Zenzero è un'erba classica venerata da secoli. Dona a qualsiasi frullato verde una nota piccante e un beneficio nutritivo aggiunto.
Menta piperita:
Menta Piperita è audacemente rinfrescante. Inoltre, questo sapore fresco ha dimostrato di avere un valore dinamico per il benessere.
Le erbe adattogene hanno avuto una forte presenza nelle ricette di frullati. L'Ashwagandha in particolare ha molto potenziale alle spalle. Inoltre, contribuisce al gusto verde deciso dei frullati nutrizionali!
La Graviola (Guanabana) è un estratto naturale derivato dalle foglie dell'albero di Annona Muricata. Questo ingrediente tropicale aggiunge il perfetto tocco ai frullati verdi ed è intrinsecamente nutriente.
Lo Psillio è un agente volumizzante fenomenale e una forma avanzata di fibra da aggiungere alla tua routine quotidiana. Si mixa ottimamente con l'acqua ed è perfetto per i frullati.
La camomilla non è solo il tuo tè medio! Fa anche da ingrediente ricco di nutrienti per frullati. La camomilla si abbina perfettamente a qualsiasi routine di benessere olistico.
7 Ricette di frullati disintossicanti:
- Digestione felice:
Questa invitante ricetta di frullati verde è piena di tutti i nutrienti per rendere felice il tuo stomaco. Con ingredienti come semi di canapa, spinaci, cannella e ananas, anche le tue papille gustative saranno deliziate. È arricchito con enzimi digestivi e un'alta concentrazione di probiotici per un colpo ricco di nutrienti a completare il suo sapore piccante.
- Verde Luminoso:
Questo frullato potente include solo 3 ingredienti ed è semplice da fare. Spinaci, avocado e latte di mandorla sono gli unici ingredienti di cui hai bisogno per creare questa miscela classica. L'avocado fornisce una concentrazione di grassi sani e gli spinaci un ampio spettro di vitamine e minerali. Il latte di mandorla offre un'ottima alternativa senza lattosio al latte vaccino. È una macchina verde, magro e dalla digestione fluida!
- Intestino Sano:
Questo frullato probiotico combina un mix ben bilanciato di erbe e nutrienti forti. Gli ingredienti includono kefir, latte di cocco, banane, cavolo riccio e zenzero fresco. Miele, menta fresca e Matcha tè verde sono aggiunte opzionali che rendono questo frullato ancora più allettante!
- Salute Intestinale di Prim'ordine:
Un altro frullato verde ricco di probiotici da aggiungere al tuo arsenale! Unisci latte senza latticini e yogurt senza latticini o kefir come base. Poi, aggiungi verdure a foglia, cannella, estratto di vaniglia e succo di Aloe Vera. Questa combinazione si traduce in una potente creazione. I probiotici e l'Aloe Vera sono due promotori forti del benessere digestivo per un sostegno robusto.
- Mango e Curcuma:
Non ne abbiamo mai abbastanza di Curcuma! Aggiungi delizioso mango e ottieni un rinfrescante tocco tropicale. Questo frullato fresco richiede anche semi di canapa, carota cruda, un'arancia e un pizzico di pepe nero per l'assorbimento.
Nessun tempo per raccogliere gli ingredienti?
Diciamocelo. Potresti non avere sempre tutti gli ingredienti di cui hai bisogno per preparare il frullato perfetto. Va bene! Ora c'è una formula per frullati che offre superfoods potenziati in pochi semplici passaggi. Vuoi ottenere tutti i tuoi superfoods verdi in una porzione giornaliera?
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