Affrontiamolo, la fine dell'estate è quasi arrivata! Con l'estate che volge al termine, i raggi del sole non sono più forti come lo erano a luglio inoltrato. Cosa significa questo? Meno Vitamina D dal sole. La cosiddetta "vitamina del sole" è semplicemente più difficile da ottenere dal sole durante l'autunno e l'inverno.
È ora di trovare altre fonti nutrizionali di Vitamina D per la tua routine quotidiana. Fortunatamente, questo nutriente essenziale si trova in una varietà di alimenti che consumiamo ogni giorno! Quali fonti sono le più abbondanti?
Fonti Alimentari di Vitamina D
- Salmone
- Tuorli d'uovo
- Olio di Fegato di Merluzzo
- Latte Vaccino
- Yogurt e Latticini
- Funghi
Gli alimenti nutrienti sono un componente chiave per ricevere una ricchezza di vitamine e minerali... Tuttavia, non è sempre sufficiente. Non tutti possono ottenere tutti i nutrienti di cui hanno bisogno solo dalla loro alimentazione!
La carenza di Vitamina D è molto comune a causa di una varietà di fattori. Un integratore di qualità può offrire un supporto prezioso per aiutare una dieta nutriente. Di seguito sono riportati alcuni modi per sostenere la tua routine con una dose extra di Vitamina D.
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