È l'Ora del Toast! 3 Semplici e Gustose Ricette da Portare Via
Tutti amiamo il toast, giusto? È un elemento comune nei brunch di cui molti non possono fare a meno. Vuoi metterci sopra le uova e le patate fritte? Fai pure. Vuoi spalmarci della marmellata e concederti un peccato di gola? Fai come ti pare. Ma sapevi che questo semplice alimento può essere usato in infinite varianti creative?
Beh, innanzitutto è un risparmio di tempo. Certo, le omelette sono deliziose, ma richiedono tempo! Inoltre, se sei come la maggior parte delle persone, il momento di girarle non finisce mai bene. Nessuno ha le sufficienti energie mentali per preparare un'omelette super spettacolare, soprattutto quando hai bambini da accompagnare a scuola o un ufficio a cui arrivare alle 9 del mattino.
Detto ciò, le variazioni di toast offrono benessere nutrizionale, sono semplici da preparare e sono più belli delle omelette (diciamoci la verità, la maggior parte dei cibi lo è). Ecco le nostre 3 migliori ricette di toast da provare questa settimana!
Avocado, Non Lo Sai?
Iniziamo con qualcosa di classico, va bene? Questo toast all'avocado è speziato e delizioso. Pieno di grassi buoni e un tocco di lime, ti darà energia per iniziare la giornata senza rubare troppo tempo.
Cosa Ti Serve:
- 1 avocado maturo, affettato
- Pane di Segale, a fette
- 1 cucchiaino di Peperoncino rosso
- 1 cucchiaino di Curcuma in polvere organica
- ½ Lime fresco
- Sale Marino quanto basta
Procedimento: Dopo aver tostato il tuo pane di segale, disponi l’avocado affettato sopra. Spremi il succo di lime fresco. Cospargi con peperoncino, curcuma e sale marino. Mangiati il tuo toast e corri fuori dalla porta!
Toast Verde Energico
Toast verde e uova? Aspetta, non può essere. Qualcuno chiami il Dr. Seuss? Questo toast verde è un sogno di salute che si avvera. Ecco come prepararlo:
Cosa Ti Serve:
- Un pugno di spinaci saltati
- 1 avocado maturo affettato
- 1 uovo, oppure 2 albumi strapazzati
- 2 Fette di Pane Multicereali
- Un Pugno di Semi di Zucca
Procedimento: In una padella antiaderente sul fornello, salta gli spinaci con 1 cucchiaino di olio EVOO e sale/pepe. Nell’olio rimasto in padella, cuoci le uova. Una volta finite, è il momento di decorare il toast! Metti prima le uova, poi aggiungi l’avocado e infine, completa con gli spinaci e i semi di zucca per una croccantezza.
Toast Dolce Dolcetto
Proprio come una crostata di pasticceria, questo toast dolce e fruttato soddisferà la tua voglia di dolce senza compromettere la tua salute! Ecco come creare la tua prossima dipendenza culinaria:
Cosa Ti Serve:
- Alcune fragole, Affettate
- Un pugno di Lamponi
- ½ tazza di ricotta
- 2 cucchiaini di cannella
- 1 cucchiaino di Miele di Manuka
- 2 fette di pane dolce a scelta
Procedimento: Per preparare questo delizioso toast, prima mescola la ricotta con il miele e la cannella in una piccola ciotola. Poi, spalma leggermente questo mix sul tuo toast e guarnisci con le bacche. Buon appetito!
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