さて、夏の終わりが近づいていますね。夏が終わりに近づくと、太陽の光もピークだった7月ほど強くはありません。これはどういうことかというと、太陽から得られるビタミンDが少ないということです。「太陽のビタミン」として知られているこの栄養素は、秋冬の間、太陽から摂取するのが難しくなります。
日常生活に取り入れるために、他の栄養源からビタミンDを見つける時期です。幸いなことに、この重要な栄養素は、私たちが日常的に食べるさまざまな食品に含まれています！どの食品が特に豊富でしょうか。
ビタミンDが豊富な食品
栄養豊富な食品は、多くのビタミンやミネラルを摂取するための重要な要素です。しかし、必ずしも十分ではありません。全ての栄養素を食事だけから摂取することができる人は限られています。
ビタミンD不足は多くの要因で非常によく見られます。質の高いサプリメントは栄養豊富な食事を支えるために貴重なサポートを提供してくれます。以下にビタミンDを追加するためのいくつかの方法を紹介します。
Piping RockのビタミンDサプリメント
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