亜鉛とは？
亜鉛は、体内で自然に生成されないため、食事から摂取しなければならない必須微量ミネラルです。十分な食事は、主要なビタミンとミネラルのバランスを維持する上で非常に重要です。
以下は、亜鉛が豊富に含まれている7つの食品のリストです。これらの食品を毎日の食事に少し加えることで、体内のミネラルバランスをサポートできます。
亜鉛のトップ7食品源
- 鶏むね肉
- 1カップあたり6.6 mg
- 1日の推奨摂取量の44%
- また、鉄分とオメガ脂肪酸の優れた供給源
- 1オンスあたり5 mg
- 1日の推奨摂取量の34%
- また、微量ミネラルとオメガ脂肪酸の優れた供給源
- 1カップあたり1.4 mg
- 1日の推奨摂取量の9%
- また、ビタミンBと抗酸化物質の優れた供給源
- ダークチョコレート
- 100 gあたり3.3 mg
- 1日の推奨摂取量の30%
- また、食物繊維とカリウムの優れた供給源
亜鉛のサプリメント摂取
亜鉛は、体内で数多くのプロセスに関与する重要な役割を果たします。そのため、亜鉛を補完的に摂取して、日々の食事を濃縮された量でサポートすることが重要です。
ただし、どんな亜鉛サプリメントでも良いわけではありません。純度、効力、品質に根ざしたフォーミュラが必要です。以下はお勧めのベストセラーです。
キレート化されたグルコン酸亜鉛は、日常のルーチンに亜鉛を効率的に追加する方法です。キレート化剤は、ミネラルを水溶性にし、体がより良く吸収できるようにします。グルテンフリーのこのフォーミュラで、1錠あたり50 mgの亜鉛を提供します！
ZMAは、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6の3つの必須栄養素を組み合わせています。これらの栄養素は非常に強力で、スポーツ栄養によく利用されます。
PipingRock のZMAフォーミュラは、登録商標のZMA®を特徴とし、ビタミンB-6とマグネシウムが便利な毎日のカプセルで提供されています。
亜鉛とL-カルノシンの独自の組み合わせは、一緒に結合されると強力な相乗効果を提供します。
PipingRockの鉱物が豊富な亜鉛カルノシンサプリメントは、この化合物84 mgに加えてL-カルノシンを提供し、最大のサポートを提供します。クイックリリースカプセルにより、ビタミンの摂取をこれまで以上に簡単にします。
Piping Rockの亜鉛ロゼンジは、季節的サポートに顧客に人気があります！亜鉛（クエン酸亜鉛およびグルコン酸亜鉛）、ビタミンC、エキナセアを含むこのロゼンジは、自然なベリーフレーバーで、非常に魅力的です。
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