リラックスしましょうか？
一日中立ちっぱなしだったり、誰もが経験するストレスで疲れていたり、ただ自分のための時間が欲しいと思ったりしたら、良いフットソークに勝るものはありません。
これらのソークの癒し効果は言うまでもありませんが、フットバスでよく使われるエプソムソルトは肌を柔らかくし、角質を取り除くのに役立ち、サンダルの季節にぴったりな足にしてくれます。お気に入りの保湿キャリアオイル、例えばスウィートアーモンドオイルやココナッツオイルを加えることで、よりしっとりとした柔らかさをプラスできます。
フットタブやバケツ、ティーバッグ、乾燥ハーブ、エプソムソルト、お気に入りのオイルを用意して、ソークを楽しみましょう！
DIY ハーバル フット ソーク - 準備時間 5分
材料
- エプソムソルト（硫酸マグネシウム） 2カップ
- 緩い茶葉 4ティースプーン（またはティーバッグ 4つ）（緑茶をおすすめします！）
- 乾燥ハーブ 4ティースプーン（ラベンダーは私たちのお気に入りですが、カモミールやハイビスカスも試してみてください！）
- エッセンシャルオイル 1ティースプーン（ラベンダー、ローズ、カーミングブレンドのソークがおすすめです）
- 大きなミキシングボウルとフットタブまたはバケツ
- 温かいから少し熱いくらいのお湯
- 保存用の再密封可能なガラスジャー
手順
- 大きなボウルにエプソムソルト、茶葉、ハーブ、オイルを混ぜ合わせます。材料が均一に混ざるまでよくかき混ぜ、メイソンジャーなどの再密封可能なガラスジャーに保存します。使わないときは、このジャーを涼しく乾燥した場所に保管して、ソークの準備ができるまで保ちましょう。
- 塩ミックスを½カップ、フットタブに入れ、温かいから少し熱いくらいのお湯を6-8クォートゆっくり注ぎます。お気に入りの椅子でいい本を読んで、足を20-30分間浸しましょう。
保湿効果をさらに追加したいですか？お好みのキャリアオイル（スウィートアーモンドオイルやココナッツオイル）½ティースプーンを追加するなども。ミニスパのようなミルクバスのために、パウダーミルク1カップを加えることもできます。
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