リラックスしましょうか？
一日中歩き回った足、ストレスからくる疲労、または単にリラックスした時間が必要なとき、良いフットソークに勝るものはありません。
これらのソークの間違いなく心地よい利点のほかに、フットバスにしばしば使用されるエプソムソルトは、肌を柔らかくし、角質を取り除き、サンダルに適した足にします！ お気に入りの保湿キャリアオイルを追加することもできます。たとえば、スイートアーモンドやココナッツオイルなど、さらに触り心地の良さをプラスしてください。フットバスやバケツ、ティーバッグ、ドライハーブ、エプソムソルト、そしてお気に入りのオイルを用意して、さあ、ソークを始めましょう！
DIYハーバルフットソーク - 準備時間 5分
材料
- エプソムソルト（硫酸マグネシウム）2カップ
- 緑茶のようなお茶4ティースプーン（またはティーバッグ4個）
- ドライハーブ4ティースプーン（ラベンダーやカモミール、ハイビスカスがおすすめです）
- エッセンシャルオイル1ティースプーン（ラベンダー、ローズ、カーミングブレンドがおすすめです）
- 大きなボウルとフットバスまたはバケツ
- 温かいからほぼ熱いお湯
- 保管用の再密封可能なガラスジャー
手順
- 大きなボウルにエプソムソルト、お茶、ハーブ、オイルを入れて混ぜます。材料が均等に混ざるまでよくかき混ぜます。この混合物を再密封可能なガラスジャー、例えばメイソンジャーに保管します。使用しないときは、このジャーを涼しく乾燥した場所に保管し、ソークする準備ができたら取り出してください。
- 足浴用バケツに塩混合物を½カップ入れ、次に6〜8クォートの温かいからほぼ熱い水をゆっくりと注ぎます。お気に入りの椅子に座って良い本を手に取り、足を20〜30分間浸してください。
追加の保湿が必要ですか？ お気に入りのキャリアオイル、例えばスイートアーモンドやココナッツオイルを½ティースプーン追加してみてください。また、粉末ミルク1カップを追加して、ミニスパのようなミルクバスを楽しむこともできます。
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