最高のワークアウトの満足感に勝るものはありません！
しかし、たまにランニングや筋トレをしているときに、家に何かを忘れてきたと気づくことは本当に残念です。ジムでの時間をより充実させるために、私たちが常にジムバッグに入れているものをいくつかご紹介します。
水
ジムでは水分補給が非常に重要です。それによってエネルギーレベルをワークアウト中に維持することができます。私たちはジムでリフィル可能な水筒を使用し、定期的に水を飲むようにしています。
プロテインシェイク
ワークアウトの前後に関わらず、プロテインシェイクは追加のエネルギーをあなたに与えることができ、それによってもう少しの距離を走ったり、もう1セットのリフトをこなしたりすることができ、またジムでの運動後の身体の回復もサポートします。あなたに合ったプロテインパウダーを見つけ、ジムバッグに少量入れておき、水を加えるだけで簡単に作れるようにしておきましょう。
ヘッドホン
私たちは全員、歩調を速めてくれる音楽を知っています。良いワークアウト中に、フォーカスを保つためにワークアウトのプレイリストが欠かせません。ジムまで来てヘッドホンを忘れたことに気づくのは本当に残念です。常にバッグに予備のペアを入れておくようにしています。
プレワークアウト/リカバリー
サプリメントや、持久力、強さ、エネルギーをサポートするための飲料を通じてエネルギーを得るにせよ、カフェインやプレワークアウトパウダーのようなプレワークアウトサプリメントは、フリーウェイトをこなすための力強い味方です。回復も同様に重要であり、L-カルニチンやL-グルタミンのようなサプリメントは、ハードなジムトレーニング後の体をサポートするのに役立ちます。私たちは常にプレワークアウトとリカバリーサプリメントをバッグに入れておきます！
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