아침은 엄격히 달걀이나, 당신이 좋아하는 시리얼을 위한 것이라고 생각하셨나요? 다시 생각해보세요. 이 레시피는 당신의 아침을 훨씬 더 달콤하게 만들어줄 것입니다. 평범하고 지루한 아침 식사와 작별을 고하고, 생기 넘치고 과일이 풍부한 아침을 맞이하세요!
이 아이스팝은 건강에 좋은 간단한 재료로 만들어졌습니다. 뿐만 아니라, 이들은 당신을 포만감 있게 해줍니다! 그래서 바쁘고, 밖은 무더운 여름날일 때, 이 아이스팝을 만들어두면 쉽게 꺼내서 갈 수 있습니다!
요거트는 하루 종일 단맛을 억제하고 몸에 유익한 박테리아를 제공합니다; 블루베리는 항산화물질의 힘을 갖고 있어 기분을 좋게 해줍니다. 보세요, 우리는 이 보석들을 건강하고 맛있게 만들기 위하여 많은 생각을 담았습니다!
필요한 것들:
- 바닐라 그릭 요거트 2개 용기 (초바니는 항상 좋은 선택)
- 블루베리 1개 용기
- 선택한 감미료
- 믹서기
- 1 스쿱의 멀티 콜라겐 단백질 파우더
- 그릇
- 아이스 팝 틀
- 선택 사항: 아몬드를 아래에 추가하여 바삭함 추가
절차:
Step 1:
블루베리를 고속 믹서에 넣고 부드러운 스무디와 같은 일관성을 만들기 위해 펄스하세요.
Step 2:
다음으로, 블루베리 혼합물을 그릇에 옮기고 선택한 감미료로 약간 달게 하세요. 우리는 마누카 꿀을 사용했지만, 원하시는 것을 사용하세요. 함께 섞어주세요.
Step 3:
요거트와 단백질파우더 를 추가하세요, 하지만 블루베리와 너무 섞지 마세요. 모든 색상이 하나로 통합되지 않도록 하세요—결국 소용돌이 마법이 일어나기를 원하니까요!
Step 4:
이제 혼합물을 아이스 팝 틀에 넣을 차례입니다. 다진 아몬드를 추가하려면, 그것을 먼저 놓고 다음에 블루베리/요거트 혼합물을 부으세요.
Step 5:
얼리세요! 몇 시간 동안 냉동고에 넣어 형태가 잡히도록 하세요.
Step 6:
즐기세요 + 건강한 요리사로서의 기술을 자랑하세요.
PipingRock 당신의 건강 여정을 지원합니다
