좋은 운동만큼 만족스러운 것은 없습니다!
하지만 가끔 헬스장에 있을 때, 달리기를 하거나 철을 들어 올릴 때 뭔가를 집에 두고 왔다는 것을 깨달으면 정말 속상합니다. 여기 헬스장에서 시간을 최대한 활용하기 위해 저희가 항상 헬스장 가방에 가지고 다니는 몇 가지 필수품을 소개합니다.
물
체력을 유지하려면 헬스장에서 수분 공급이 매우 중요합니다. 우리는 헬스장에서 재사용 가능한 물병을 사용하는 것을 좋아하며, 운동 중에도 자주 마십니다.
프로틴 쉐이크
운동 전후에 프로틴 쉐이크 하나를 마시는 것은 여분의 마일을 달리거나 추가 세트를 들기 위해 필요한 에너지를 제공할 수 있으며, 운동 후 회복에도 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 단백질 파우더를 찾아 헬스장 가방에 보관해 두고, 물만 추가하면 됩니다.
헤드폰
우리는 모두 발걸음을 가볍게 해주는 노래를 알고 있습니다. 운동 플레이리스트는 우리가 집중할 수 있게 해주기 때문에 좋은 운동을 할 때 필수적입니다. 가장 싫은 것 중 하나는 헬스장까지 갔는데 헤드폰이 없다는 것을 깨달았을 때입니다. 그래서 항상 가방에 여분의 한 쌍을 보관해 둡니다.
운동 전/회복
보충제나 내구성을 지원하기 위한 액체 형태로 강도와 에너지를 공급받고자 할 때, 카페인이나 운동 전 파우더와 같은 운동 전 보충제가 웨이트를 통해 파워를 얻도록 도와줄 수 있습니다. 회복 또한 중요합니다. L-Carnitine 및 L-Glutamine과 같은 몇 가지 보충제는 강렬한 헬스장 여행 후 몸을 지원하는 데 도움이 됩니다. 우리는 항상 운동 전 및 회복 보충제를 가방에 휴대합니다!
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