여유를 가져볼까요?
하루 종일 서 있거나, 우리 모두가 겪는 스트레스에서 지쳤거나, 단순히 시간을 보내고 싶을 때, 좋은 풋 소크만큼 좋은 것은 없습니다.
풋 소크의 명백히 진정 효과 외에도, 풋 욕조에 자주 사용되는 엡솜 소금은 피부를 부드럽게 하고 각질을 제거하여 발을 샌들 날씨에 대비하게 합니다! 또한, 좋아하는 보습 캐리어 오일을 추가하면 달콤한 아몬드 또는 코코넛 오일과 같이 부드러움을 더할 수 있습니다.
발욕조나 양동이, 티백, 건조 허브, 엡솜 소금, 좋아하는 오일을 챙기고 풋 소크를 시작해볼까요!
DIY 허브 풋 소크 - 준비 시간 5분
재료
- 엡솜 소금 (황산 마그네슘) 2컵
- 느슨한 티스푼 4개 차 (또는 4개의 티백) (우리는 녹차를 사용하는 것을 추천합니다!)
- 4 티스푼의 건조 허브 (우리는 라벤더를 좋아합니다. 혹은 캐모마일과 히비스커스를 시도해보세요!)
- 1 티스푼의 에센셜 오일(들) (우리는 라벤더, 로즈, 그리고 진정 블렌드를 좋아합니다)
- 큰 믹싱볼과 발욕조 또는 양동이
- 따뜻한 물에서 거의 뜨거운 물까지
- 보관용 재사용 가능한 유리병
사용법
- 큰 그릇에 엡솜 소금, 차, 허브, 오일을 넣고 잘 섞습니다. 재사용 가능한 유리병, 예를 들어 메이슨 자에 보관하세요. 사용하지 않을 때, 이 병을 시원하고 건조한 곳에 보관하세요.
- 발욕조에 소금 혼합물 한 컵을 넣은 다음, 6-8쿼츠의 따뜻한 물에서 거의 뜨거운 물을 천천히 붓습니다. 좋은 책과 함께 편안한 의자에 편하게 앉아 발을 20-30분 정도 담급니다.
추가 보습을 원하시면, 좋아하는 캐리어 오일 ½ 티스푼을 추가해 보세요. 달콤한 아몬드 또는 코코넛 오일을 시도해 보세요. 또한, 미니 스파 같은 우유 목욕을 위해 1컵의 분유를 추가할 수 있습니다.
PipingRock 여러분의 건강 여정을 응원합니다
