만족스러운 바삭함, 부드러운 고소함, 독특한 맛 덕분에 땅콩이 미국과 전 세계에서 오랫동안 사랑받아 온 스낵인 것이 놀랍지 않습니다! 사과, 크래커, 빵... 땅콩버터와 어울리지 않는 것이 있을까요? 땅콩의 가능성은 무궁무진합니다! 땅콩은 기술적으로 콩류에 속하며 실제로는 견과류가 아니지만, 견과류인 아몬드나 호두와 비슷한 영양 프로필을 가지고 있습니다.
오늘은 집에서 편하게 만들 수 있는 간단하고 건강한 땅콩버터 레시피를 소개합니다.
재료
- 2 - 3컵 파이핑록 볶음 무염 땅콩
- 블렌더/푸드 프로세서
- 기호에 따라 꿀 & 바다 소금
조리법
1단계
블렌더나 프로세서에 파이핑록 볶음 땅콩을 넣고 전체 땅콩이 부드러운 땅콩버터로 변하는 모습을 지켜보세요.
2단계
꿀을 조금 추가하고, 바다 소금을 조금 넣거나 아무것도 넣지 마세요. 꿀은 땅콩의 짠맛을 균형있게 해주지만, 그것은 여러분에게 맡기겠습니다!
3단계
원하는 식감을 얻을 때까지 프로세서를 작동시키세요.
참고: 건강에 좋은 발림성 지방을 위해 코코넛 프리미엄 오일 리퀴드를 추가할 수 있습니다. 저희 공식은 진짜 코코넛의 부드러운 흰 육질에서 93% MCT를 포함하여 익스펠러 프레스되었습니다.
이제 토스트나 좋아하는 과일을 준비하세요. 추가 단백질을 위해 스무디에 추가해 보세요. 홈메이드 땅콩버터를 어떻게 사용했는지 댓글로 알려주세요.
파이핑록 여러분의 건강 여정을 지원합니다
