통통하고 빨갛고 즙이 많은 타트 체리는 전 세계 요리에서 오랜 기간 동안 없어서는 안 될 주식이었습니다.
하지만 이 평범해 보이는 드루프 과일들이 건강에도 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 체리의 껍질과 과육은 안토시아닌과 케르세틴과 같은 이로운 파이토뉴트리언트를 공급하는 인상적인 영양 프로필을 자랑합니다. 이 두 가지 모두 항산화제로서 전반적인 건강과 복지를 지원합니다.**
달콤한 체리와는 달리, 타트 체리는 강력하고 입안을 자극하는 맛이 있어 다양한 요리에 훌륭한 추가재료가 될 수 있습니다. 일상 메뉴에 이 건강한 주스를 더하고 싶다면, Piping Rock의 유기농 타트 체리 주스를 사용한 이 건강한 레시피를 시도해 보세요!
타트 체리 아침 스무디 (2인분)
쉽고 달콤한 아침 식사!
재료
- 냉동 복숭아 1 컵
- 냉동 타트 체리 1 컵
- 잘 익은 바나나 1개
- 플레인, 무가당 요구르트 ½ 컵
- PipingRock 유기농 타트 체리 주스 1/3 컵
- PipingRock 알룰로스 제로 칼로리 감미료 3 큰술
방법
- 블렌더에 냉동 과일, 요구르트, 타트 체리 주스와 아가베 넥타를 넣습니다.
- 부드러워질 때까지 강하게 블렌딩합니다. 스무디가 너무 걸쭉하면 물이나 주스를 더 추가해서 묽게 하세요. 스무디가 더 달콤해야 한다면, 원하는 맛이 날 때까지 감미료를 더 추가하세요.
- 차갑게 제공해 즐기세요!
체리 주스 오버나잇 치아씨드 (16인분)
각 유리잔에 들어있는 자극적인 영양!
재료
- PipingRock 유기농 타트 체리 주스 4 온스
- 유기농 사과 주스 3 온스
- 물 5 온스
- 치아씨드 3 큰술
방법
- 16온스 짜리 병에 타트 체리 주스, 사과 주스, 물을 넣습니다. 치아씨드를 추가하고, 병을 닫고 강하게 흔듭니다.
- 혼합물이 가라앉도록 한 후 다시 흔듭니다. 치아 씨드를 골고루 분포시키려면 약 3분 동안 30초마다 이 과정을 반복하세요.
- 냉장고에 저장하여 치아 씨드가 주스를 제대로 흡수하도록 하세요. 차갑게 제공해 드세요.
안내: 타트 체리의 모든 영양과 이점을 얻는 또 하나의 매우 편리한 방법은 PipingRock 퀵 릴리스 캡슐입니다.
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