Vetten zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet, maar verzadigde vetten hebben lange tijd een slechte reputatie gehad.
Maar niet alle verzadigde vetten zijn gelijk. We zijn dol op MCT Kokosolie hier bij PipingRock.
MCT staat voor medium-chain triglyceriden. Dit zijn verzadigde vetten die worden geproduceerd uit gehydrolyseerde palm pitolie of kokosolie. Medium-chain triglyceriden hebben een kleinere molecuulgrootte, waardoor ze makkelijker worden opgenomen en sneller worden gemetaboliseerd dan hun long-chain tegenhangers.**
Deze snelwerkende eigenschap wordt gewaardeerd door atleten als een natuurlijke brandstofbron; medium-chain triglyceriden zijn een bron van snelle energie die aan het hele lichaam kan worden geleverd.**
Je kunt een eetlepel MCT Kokosolie nemen als voedingssupplement, maar als je er niet aan gewend bent om de olie op zichzelf te nemen, zijn hier onze favoriete manieren om het in je dagelijks leven te integreren:
Koken
MCT kan in veel recepten worden gebruikt. Het wordt niet aanbevolen om ermee te frituren vanwege het lage kookpunt en het is aanbevolen voor koken op lage tot middelhoog vuur.
Salade Dressings
Het gebruik van MCT Olie in zelfgemaakte saladedressings is slechts een creatieve manier om het in je dieet te integreren. Het mengen met Appelazijn en zout is een simpele recept, maar er zijn talloze manieren om het te gebruiken om je salade op smaak te brengen!
Eiwitshakes en Koffie
Het toevoegen van MCT aan je eiwitshakes of koffie is een geweldige manier om een extra boost aan de drank te geven die je op de been houdt. Voeg simpelweg een eetlepel toe aan je ochtendshake of kop koffie om het gemakkelijk toe te voegen aan je ochtendroutine.
Soft Gels
Als je nog steeds niet zeker weet of je deze olie in je favoriete recepten wilt gebruiken, MCT olie is ook beschikbaar in softgel vorm.
PipingRock Jouw Gezondheidsreis Versterken
